Kilómetros del mes de Noviembre.

A partir de hoy, doy por terminado el mes de Noviembre.

Nº de salidas- 10


Kilómetros realizados: 1012.6 km.


Kilómetros totales del año: 13239.3 km.

Con "la grupeta B" por la ruta del vago.

Esta mañana es el ultimo día que puedo salir, de toda la semana. Porque, mañana dan lluvia, el Jueves tenemos la "Alubiada" y por fin, Izas libra un fin de semana, desde el Viernes.

Ayer cambie la cadena y la pila, de la cinta del pulsometro. Me he levantado como siempre que quedo con estos, aunque sabia que no salían, porque trabajan, o eso dicen je je je.

He cogido el Bidegorri a las ocho de la mañana, porque me he liado un poco con el ordenador, raro en mi, y sin poner las luces he tirado por el mismo, subiendo hasta Gallarta, donde me he cruzado con Quique, que subía. El ha dado la vuelta, mientras yo me dejaba alcanzar, bajando hacia Muskiz. Le he comentado de ir hasta la playa y me ha comentado que ya íbamos un poco justos de tiempo, y que mejor cogíamos el baypass. Hemos ido, en paralelo a la refineria, como en una contrareloj, pero con el viento en contra. Y hemos llegado a las nueve menos cuarto en punto. Y no había nadie!!!! Hemos tirado como siempre, por la "ruta del vago", hemos visto a la altura del Pobal, un ciclista que por la forma de pedalear, nos ha parecido Amador, como así ha sido. Le hemos dado alcance y entre los tres y a relevos hemos llegado hasta la taberna de Josetxu.

Al poco han llegado, Raúl y Landeta, que había venido por el alto de Bezi, y Raúl nos discutía que él había salido a la hora, y Quique y yo, le decíamos que no, que a la hora estábamos nosotros.

Después de tomar los cafés y yo llamar a Izas, nos hemos puesto en marcha, de nuevo hacia el alto del Peso, y una vez abajo, en Artxentales, Raúl, Quique y Landeta han subido el alto de Humaran, en dirección a Zalla, mientras Amador y yo, nos hemos desviado a la izquierda, en dirección a Muskiz y una vez allí, Amador a cogido la general, porque andaba con algo de prisa, mientras yo, cogía de nuevo el Bidegorri y esta vez si, pasando por la playa y con el viento en contra de nuevo, he subido hasta Gallarta y he bajado hasta mi casa, siempre con el viento de cara.


Kilómetros recorridos: 109.7 km.

Pulsaciones: Max 181, Min 75 y Med 137.

Calorías consumidas: 2523 kcal.

Tiempo sobre la bici: 3 horas y 58 minutos.

Velocidad: Max 67.3 km/h y Med 27.7 km/h.

Cadencia: Max 116 y Med 75.

Inclinación: Max 13%.

Declinación: Max 13%.

Altitud: Max 271 m, Min 7 m y Med 96 m.

Ascenso: 990 metros.

Descenso: 1005 metros.

Temperatura: 21º C, Min 8º C y Med 13º C.


Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-

Con la grupeta, por "la ruta del vago".

Sabia yo, que estos trabajaban de tarde, por lo que me he imaginado que hoy también saldrían.

Me he liado un poco y he salido un poco mas tarde, que de costumbre. El termómetro en ese momento marcaba 17º C, he bajado por el Bidegorri, Sestao, Portugalete, Ortuella y Gallarta para a continuación bajar hasta la playa, donde de nuevo el termómetro marcaba la misma temperatura.

He hecho una pequeña contra-reloj, hasta Muskiz, viendo cerca del pueblo a Txetxu y Laiseka, con lo que me he relajado y he llegado el primero, tras de mi y por la general han bajado Quique, Raul, Gonzalo, Amador y Gerar. Al poco han llegado, Txetxu y Laiseka que estaban calentando un poco y otro par de ellos que conozco de vista.

Hemos tirado los diez, por "la ruta del vago", hasta el bar de Josetxu. Al paso por debajo de la "vía verde de Galdames", hemos mirado hacia arriba y allí estaba Erri con la burra de monte.

Nos hemos entretenido un poco, porque ha pinchado la rueda trasera Gonzalo, justo en la entrada a Sopuerta, ha cambiado la cámara, ha hinchado un poco con mi bomba y nos hemos dirigido hasta la gasolinera de Sopuerta, menos de un kilómetro, donde le hemos intentado hinchar un poco mas, pero no funcionaba por lo que hemos tirado hasta donde Josetxu.

Como Josetxu tenia también la bomba rota, Gonzalo me la a vuelto a pedir, y ya entre los dos hemos conseguido una presión aceptable.

Hemos entrado, hasta el fondo y ocupado una mesa grande, Josetxu no daba a basto con los cafés, porque al ser Sabado seguían llegando ciclistas.

Al final hemos salido, yo he llamado a Izas, para darle novedades y hemos tirado, como motos, todos a rueda de Amador, hasta que Laiseka a perdido un botellín, en un bache de la carretera. En ese momento parece que hemos detenido un poco los caballos, pero solo aparentemente, porque he subido el alto del Peso, como no lo he subido nunca, aunque estaba empezando a chispear, pero al final no a llovido.

Desde hay, hemos bajado por Artxentales, Sopuerta hasta Muskiz, donde se han quedado unos pocos, mientras los demás, han subido conmigo hasta Gallarta, alguno de ellos con intención de subir hasta la Arboleda. Y yo poco a poco, hasta casa.


Kilómetros realizados: 110.6 km.

Pulsaciones: Me han dado fallo, creo que se me esta acabando la pila.

Calorías consumidas: 1560 kcal.

Tiempo sobre la bici: 3 horas y 55 minutos.

Velocidad: Max 64.8 km/h y Med 28.3 km/h.

Cadencia: Max 103 y Med 77.

Inclinación: Max 13%.

Declinación: Max 12%.

Altitud: Max 264 m, Min -2 m y Med 88 m.

Ascenso: 925 metros.

Descenso: 945 metros.

Temperatura: Max 21º C, Min 11º C y Med 14º C.


Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-

En solitario, hasta el Pontarrón de Guriezo.

Esta mañana he madrugado, como siempre que quedo con la grupeta, pero he ido mas relajado porque, sabia que estaban trabajando de mañana.

Ayer deje la ropa preparada, pantalón pirata del Foro, camiseta térmica de manga corta, maillot fino de entretiempo, chaleco fino y cubre-botas Orbea.

Después de desayunar he salido como siempre, hacia el Bidegorri por la farmacia. He notado el viento era sur-este, racheado, que ha ido amainando a lo largo de la mañana. Tenia decidido ir hasta el Pontarrón de Guriezo, pero sin forzar. A la altura del puente del Bidegorri, entre Ortuella y Gallarta, cuando he visto asomarse el sol, he parado a sacar un par de fotos.

He ido absorto en mis pensamientos, por la ruta habitual, "ruta del vago", hasta Guriezo, donde he visto a Josetxu, sacando las sillas, y le he comentado que ahora enseguida volvía, lo cual he echo después de dar la vuelta en el Pontarrón.

He parado y ya tenia el café, hemos charlado un poco con mas ciclistas y he salido después de llamar a Izas. Volviendo por el mismo sitio, a la altura de la gasolinera de Sopuerta, me he cruzado con Gerar, nos hemos saludado y yo con 95 kilómetros en las patitas, no me apetecía darme la vuelta.

He llegado a Muskiz, he cogido el Bidegorri, pasando por la playa, y sin detenerme en la fuente, a la altura de la parada del bus, he pillado un cristalito y he notado como la rueda trasera perdía el aire, como por arte de magia. He vuelto a llamar a Izas, para comentarle que había pinchado y que igual iba un poco mas tarde. He cambiado la cámara en un pis-pas, me he puesto hecho un "cristo", por la mierda que tiene la bici, y he subido el Bidegorri hasta casa, rezando para no volver a pinchar.


Kilómetros realizados: 123.2 km.

Pulsaciones: Max 167, Min 67 y Med 132.

Calorías consumidas: 2756 kcal.

Tiempo sobre la bici: 4 horas y 39 minutos.

Velocidad: Max 67.4 km/h y Med 26.6 km/h.

Cadencia: Max 112 y Med 74.

Inclinación: Max 17%.

Declinación: Max 12%.

Altitud: Max 263 m, Min 5 m y Med 87 m.

Ascenso: 980 metros.

Descenso: 985 metros.

Temperatura: Max 23º C, Min 12º C y Med 17º C.


Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-

Hasta donde Josetxu y vuelta por los altos de La Granja y Las Muñecas

Ayer estos quedarón para salir hoy, yo no comente nada, pero tenia pensado unirme. Me he despertado, como siempre que quedo con estos, y después de mirar por la ventana y ver que no hacia la misma niebla de ayer, he decidido salir con la misma ropa.

Gran error, por mi parte, porque he pasado un calor de la hostia!!! Al salir de casa he mirado el termómetro y marcaba 8.5º C, mientras ayer, sobre la misma hora, tan solo marcaba 6º C. He cogido el Bidegorri y he bajado hasta la playa, había algunas zonas húmedas, pero pocas. He mirado el termómetro de la playa y marcaba 16º C, 13º mas que ayer y yo con la misma ropa. Bueno, pues a sudar toca....

He llegado a Muskiz, donde estaba Guti, esperando haber si aparecíamos alguno. Me a comentado que no le apetecía mas que ir hasta donde Josetxu y yo le he dicho que igual, que esperásemos haber lo que decidán los "jefes de filas".

Un poco después, ha bajado Gonzalo, al rato ha venido Endika, el de Sopuerta. Y un poco mas tarde Erri, que nos ha comentado, con un pelin de sorna, que ya no esperaba vernos, que estaríamos por Sopuerta, por lo menos.

Hemos tirado los cinco por la "ruta del vago", sin intención de hacer nada nuevo, hemos llegado y nos hemos quedado un buen rato de charla. He salido a llamar a Izas, cuando han comentado de volver por La Granja.

Ya todos sobre nuestras monturas, hemos dirigido hacia Guriezo y en la rotonda hemos encarado la subida a el alto de la Granja, al principio bien, todos en grupo, pero luego nos hemos ido cada uno a su ritmo, con lo cual yo he acabado el ultimo.

Bajada en solitario, viendo cerca a Guti, y algunas rodadas de tierra húmeda, me han manchado la bici y la ropa. Hemos llegado a Helguera y desde ahí, hasta Sámano y Otañes, desde donde hemos encarado la subida a el alto de Las Muñecas, y como en la subida anterior, pero esta vez no he quedado el ultimo, sino que ha sido Guti. Mientras Erri y Endika, paraban en el alto, Gonzalo se iba hacia abajo y yo deceleraba a esperar ha estos, bajada peligrosilla, cuando vemos a Gonzalo, parado en una fuente ofreciéndonos agua, que cabrón, había subido seco.

Ya todos en Sopuerta, hemos tirado hasta Muskiz, donde se han quedado Guti y Erri, mientras Endika, Gonzalo y yo, cogíamos de nuevo el Bidegorri, pasando por la playa de nuevo, para mirar el termómetro, que ahora ya marcaba 24º C, hasta Gallarta, donde me despido de los dos, porque Endika iba a visitar a su familia. Y yo ya soló, he bajado hasta casa.


Kilómetros realizados: 115.5 km.

Pulsaciones: Max 184, Min 66 y Med 137.

Calorías consumidas: 3039 kcal.

Tiempo sobre la bici: 4 horas y 42 minutos.

Velocidad: Max 65.7 km/h y Med 24.7 km/h.

Cadencia: Max 106 y Med 72.

Inclinación: Max 16%.

Declinación: Max 16%.

Altitud: Max 370 m, Min 3 m y Med 100 m.

Ascenso: 1470 metros.

Descenso: 1460 metros.

Temperatura: Max 24º C, Min 6º C y Med 15º C.


Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-

Hasta el alto de Seña, por la costa.

Ayer quedamos una grupeta maja, para salir hoy. Me he levantado como siempre y como parecía que iba a hacer frió, he estrenado la ropa de invierno, que me a regalado Izas, por nuestro aniversario civil. Un culotte de la marca Santini, muy calentito y una chaqueta térmica de la marca Sportful.

He salido de casa, como siempre, por la farmacia, cuyo termómetro marcaba tan solo 8.5º C y había una humedad, por lo que me ha comentado Gonzalo, del 99%.

Una niebla de las de cortar con un cuchillo, y bajando desde Ortuella hacia la playa, la niebla se condensaba sobre mis gafas y mi chaqueta y se convertia en agua.

En la playa el termómetro marca tan solo 6º C y sigo camino de Muskiz, cuando veo a Gonzalo, que también había bajado por el Bidegorri, por la niebla tan espesa que había. Y juntos los dos, aprovechando que era un poco pronto, hemos hecho un largo hasta la rotonda de la salida de los camiones.

Una vez en la parada, han llegado Erri, Gerar, Raúl, Quique y Jose Angel. Hemos decidido de ir por la costa, pero Quique no estaba de acuerdo y se ha ido el solo, por Sopuerta.

Nos encontrábamos subiendo el alto del Haya, cuando en un momento dado, hemos visto que nos ha cogido Endika, el chaval de Sopuerta, que al final ha venido con nosotros, hasta el final del recorrido.

Bajando hasta Ontón, subiendo el alto de Saltacaballo, bajando hasta Mioño para subir un altito que nos lleva a Castro Urdiales, siempre yo en la parte de atrás.

Atravesando la población, nos dirigimos por la N 634, hasta Arenillas y el Pontarrón de Guriezo, donde Laiseka nos deja, girando hacia Guriezo, al bar de Josetxu, mientras nosotros subimos el alto de Candina, bajando hasta Liendo y de nuevo subir el alto de Laredo, dejando la costa a nuestra derecha y seguir subiendo hasta el alto de Seña y desde hay, con mucho cuidado, por el piso que estaba mojado, por otra carretera, descender de nuevo hasta Liendo, subiendo de nuevo el alto de Candina, esta vez por la otra cara, y bajando hasta el Pontarón de Guriezo, y esta vez si, girar hasta el bar de Josetxu.

Tomar los cafés, llamar a Izas y de vuelta a casa por la denominada "ruta del vago", Raúl, Erri, y Gerar se quedan en Muskiz, mientras Endika, Gonzalo y yo cogemos el Bidegorri hasta la playa, donde el termómetro ya marca 16º C, con un día despejado, y Endika se volvía a Sopuerta y Gonzalo y yo subíamos hasta Gallarta, donde se marchaba el primero y yo ya solo, bajaba por el Bidegorri hasta casa.


Kilómetros recorridos: 136.8 km.

Pulsaciones: Max 192, Min 83 y Med 151.

Calorías consumidas: 4016 kcal.

Tiempo sobre la bici: 5 horas y 19 minutos.

Velocidad: Max 69.3 km/h y Med 25.8 km/h.

Cadencia: Max 128 y Med 75.

Inclinación: Max 16%.

Declinación: Max 16%.

Altitud: Max 296 m, Min 4 m y Med 88 m.

Ascenso: 1645 metros.

Descenso: 1640 metros.

Temperatura: Max 16º C, Min 3º C y Med 10º C.


Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-

Hasta la playa, con la lluvia en los talones.

Ayer callo agua durante casi toda la tarde, por lo que hoy, no tenia pensado salir. Me he despertado con Izas, y después de desayunar, nos hemos bajado a tomar un café.

Mientras la acompañaba al trabajo y viendo que ya no llovía, he decidido salir un rato con la bici. He vuelto a casa a vestirme de "romano".

He salido por la farmacia, que a esas horas, 10 horas y 40 minutos, marcaba 16º C, he cogido el Bidegorri en dirección a la playa, viendo que se acercaban unos negros nubarrones, con un viento bastante frió del norte.

He bajado hasta la playa y justo ver el termómetro, que marcaba los mismos grados que en Barakaldo, me han empezado a caer unas gotas, y no me lo he pensado, ni he parado, he vuelto por el mismo sitio subiendo el Bidegorri, mientras iba vaciando el botellín de agua, para aligerar el peso, porque ni lo he catado.

Por ser sábado he visto a mucha gente por el Bidegorri, algún que otro conocido.


Kilómetros realizados: 33.2 km.

Pulsaciones: Max 168, Min 58 y Med 129.

Calorías consumidas: 737 kcal.

Tiempo sobre la bici: 1 hora y 16 minutos.

Velocidad: Max 49.6 km/h y Med 26.4 km/h.

Cadencia: Max 102 y Med 77.

Inclinación: Max 12%.

Declinación: Max 10%.

Altitud: Max 118 m, Min -3 m y Med 45 m.

Ascenso: 295 metros.

Descenso: 300 metros.

Temperatura: Max 18º C, Min14º C y Med 16º C.


Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-