Ayer quede con estos mediante whast-app, Erri comento que llevásemos comida, pero yo pensé que iríamos hasta donde Josetxu y poco mas, porque tenían que trabajar de tarde.
Me he levantado como todos los días, que quedo para salir con la bici. Como me duele un poco la garganta, después de desayunar me he tomado una pastilla de las de chupar. He bajado con ella en la boca, y he pasado por delante de la farmacia, donde el termómetro ya marcaba 21.5º C, he cogido el Bidegorri y he pasado por la playa donde el termómetro, marcaba lo mismo que al lado de mi casa. He llegado hasta la parada, donde habíamos quedado.
He llegado a la vez que Landeta, seguidos de Raúl, Quique y a lo lejos veo que se acercan Gerar, Gonzalo y Erri y como no esperábamos a nadie mas, decidimos ir hasta donde Josetxu, y a alguien se le ocurre decir, "y si vamos por el alto de Bezi", creo que era Erri, a lo que Gonzalo responde, "como se nota que no saliste ayer".
No ponemos en marcha y a la altura de Sopuerta, y un poco antes de meternos en la rotonda que nos llevaría a la Herbosa, cogemos a Amador.
Empezamos las primeras rampas y yo voy bien de piernas, en mitad del grupo, pero de repente me empiezan a adelantar todos, salvo Amador, me pongo a su rueda y me marca un ritmo, hasta arriba, donde están los demás estirando un poco las piernas, sin bajarse de las bicis.
Iniciamos la bajada todos juntos hasta Artxentales, donde comienza el alto del Peso, subimos de nuevo todos juntos y bajamos haciendo relevos hasta Guriezo, donde Josetxu. Poco antes de llegar nos cruzamos con Enrique, el de Castro Urdiales, que se da la vuelta y para también donde Josetxu.
Comentamos de por donde volver, y al final decidimos que por el alto de la Granja. Nos ponemos a ello y yo al principio voy bien, pero luego mas tarde me voy quedando, cojo mi ritmo, y subo mas tranquilo, a falta de un kilómetro, mas o menos, veo que bajan hacia mi Amador y Quique. Subimos los tres, coronamos y bajamos en un rápido descenso, en el que yo me voy comiendo la barrita de cereales, y echando unos tragos de agua, no sin mucho miedo, porque en los descensos tengo que ir muy concentrado y apenas conocía la carretera.
Llegamos a Sámano y desde hay tiramos en dirección a Santullán, donde vemos que están todos, y unos tiran hacia el alto de Las Muñecas, mientras Gonzalo, que ha tirado hacia Mioño, Erri y yo tiramos también por el mismo sitio, siguiendo a N 634, en dirección Ontón y a el alto de Saltacaballo, y al alto del Haya, donde Gonzalo decide quedarse a esperarnos.
Erri y yo llegamos al poco tiempo, y los tres bajamos hasta Muskiz, donde se queda Erri, mientras Gonzalo y yo, tras pasar por la playa, y sin pararnos, ascendemos de nuevo por el Bidegorri, hasta Gallarta, donde se sale Gonzalo y yo, bajo poco a poco hasta casa.
Hora de salida: 7 horas y 50 minutos.
Kilómetros recorridos: 110.7 km.
Pulsaciones: Max 185, Min 61 y Med 130.
Calorías consumidas: 2491 kcal.
Tiempo sobre la bici: 4 horas y 15 minutos.
Velocidad: Max 66.3 km/h y Med 26.1 km/h.
Cadencia: Max 103 y Med 73.
Inclinación: Max 15%.
Declinación: Max 11%.
Altitud: Max 370 m, Min 8 m y Med 99 m.
Ascenso: 1430 metros.
Descenso: 1435 metros.
Temperatura: Max 29º C, Min 14º C y Med 20º C.
Datos recogidos por el pulsometro"Polar" CS -400-
No hay comentarios:
Publicar un comentario