Ultimos kilómetros del mes de Febrero.

He salido esta tarde, como tenia pensado desde ayer, para acabar con unos pocos kilómetros de carretera, en el mes de Febrero.

He salido a las tres de la tarde, he salido con intención de subir hasta el barrio de El Haya (Muskiz). He salido por la farmacia, donde hoy marcaba un gradito mas que ayer, 11º C.

He cogido el Bidegorri, en dirección a Sestao, Portugalete, Ortuella y Gallarta desde donde he bajado hacia la playa, de la Arena (Zierbena), y he tirado en paralelo a la refineria hasta Muskiz, desde donde he iniciado la subida hacia el altillo del barrio de El Haya, al cual he llegado en una hora y 4 minutos, cuando estando en plena forma no llego a los 57 minutos. 7 minutos que en solo 25 kilómetros, es un mundo.

He dado la vuelta como siempre, en la rotonda de incorporación a el autopista, y he bajado por el mismo sitio hasta la playa, donde esta vez si, he parado a tomar un café, he mandado un whass-app a Izas y he vuelto a salir para hacer unos kilómetros más, por los llanos de la refinería y al final he subido hasta Gallarta y desde hay, ya con el plato grande, he bajado hasta casa, con los deberes hechos.


Kilómetros totales: 66.2 km.

Pulsaciones: Max 171, Min 66 y Med 135.

Calorías consumidas: 1769 kcal.

Tiempo sobre la bici: 2 horas y 43 minutos.

Velocidad: Max 53.7 km/h y Med 24.9 km/h.

Cadencia: Max 109 y Med 77.

Inclinación: Max 15%.

Declinación: Max 10%.

Altitud: Max 135 m, Min 7 m y Med 44 m.

Ascenso: 455 metros.

Descenso: 440 metros.

Temperatura: Max 16º C, Min 8º C y Med 12º C.


Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-