Por la tarde, hasta El Haya, con la Orbea.

Después de comer, he salido a estirar un poco las piernas, por la paliza que me dí ayer y porque las tenia como de "madera" je je je.

Como a hecho buen día, con sol, pero fresco, he decidido salir con la misma ropa que ayer, primer error el mio. Porque si salgo a las ocho de mañana, con ella, no puedo salir a las tres de la tarde, y con 18º C.

He bajado por la farmacia, hacia el Bidegorri, lo he cogido y estaba vació, eran las tres de la tarde, y estaría la gente comiendo o echándose la siesta.

Iba pensando en que hacer, no sabia si subir hasta el Haya, o dar unas vueltas por los llanos de Muskiz, al final he decidido, echarme un largo y tirarme hacia el Haya, eso si, con el viento de cara. He llegado con un tiempo de 1 hora y 1 minuto, hasta la señal de limite provincial. No esta nada mal, para ir estirando las patucas je je.

He bajado de nuevo hasta Muskiz y antes de llegar, he girado hacia la izquierda, en dirección a San Julian y desde hay me he vuelto a incorporar al Bidegorri, e hecho un par de largos, me he tomado un café, en el Kantaury, he mandado un mensaje a Izas y después de otro largo, he vuelto para casa, por el mismo sitio.


Kilómetros totales: 68.7 km.

Pulsaciones: Max 168, Min 60 y Med 131.

Calorías consumidas: 1590 kcal.

Tiempo sobre la bici: 2 horas y 37 minutos.

Velocidad: Max 57.3 km/h y Med 26.4 km/h.

Cadencia: Max 108 y Med 78.

Inclinación: Max 12%.

Declinación: Max 9%.

Altitud: Max 131 m, Min 11 m y Med 45 m.

Ascenso: 445 metros.

Descenso: 435 metros.

Temperatura: Max 24º C, Min 16º C y Med 19º C.


Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-