Como hoy daban buen tiempo, y como estos trabajaban de mañana, he decidido salir un poco tarde, para tomar un café con Izas y luego verla, antes de que se marchase a trabajar.
He bajado por la farmacia, hacia el Bidegorri y he tirado por el mismo hacia Sestao, donde me a parecido, cruzarme con Igor Antón, el pro.
Desde ahi, he cogido la cuesta que sube por las Camporras, hasta Portugalete, Ortuella y Gallarta, desde donde he bajado, hasta la playa de La Arena, donde el termómetro marcaba 16º C, he tirado en paralelo a la refineria de Petronor, hasta la rotonda de Muskiz, donde he dado la vuelta y he vuelto por el mismo, esta vez el termómetro de la playa marcaba 18º C, y he vuelto para casa, intentando mantener bastante cadencia.
Kilómetros recorridos: 41.6 km.
Pulsaciones: Max 162, Min 61 y Med 126.
Calorías consumidas: 885 kcal.
Tiempo sobre la bici: 1 hora y 35 minutos.
Velocidad: Max 50.9 km/h y Med 26.4 km/h.
Cadencia: Max 108 y Med 77.
Inclinación: Max 13%.
Declinación: Max 12%.
Altitud: Max 130 m, Min 7 m y Med 46 m.
Ascenso: 310 metros.
Descenso: 320 metros.
Temperatura: Max 23º C, Min 16º C y Med 18º C.
Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-
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