En solitario hasta Saltacaballo, y unas vueltas por el Bidegorri.

Ayer estuve decidiendo, como hoy no había previsión de lluvia, de hasta donde salir, porque no me iba a levantar pronto.

A si y todo, me he levantado a las ocho y media, por lo que me he vestido tranquilamente, he desayunado un par de piezas de frutas y unas galletas untadas en leche de soja y he salido por la farmacia, y no me he fijado en la temperatura que marcaba, pero hacia frio y estaba todo mojado de la lluvia caída durante la noche.

No sabia muy bien que recorrido realizar, he ido con mucho cuidado porque estaba el Bidegorri todo mojado.

He pasado por la playa, cuyo termómetro marcaba 10º C, y desde hay he decidido subir hasta el Haya, según salía del pueblo de Muskiz, he notado un camión que me ha dado un buen susto y eso delante de la autoridad. He seguido subiendo y he llegado arriba, con una hora y un minuto de tiempo y desde hay, he decidido bajar hasta Ontón y subir hasta el alto de Saltacaballo.

Una vez arriba y después de sacar una foto, con Castro Urdiales al fondo, he bajado de nuevo, hasta Ontón, he subido el alto del Haya y bajando hasta Muskiz y cogiendo el Bidegorri, hasta la playa, donde he parado a tomar un café.

Después de tomarlo, he cogido otra vez la subida hasta Gallarta, donde he dado la vuelta y al descender me he cruzado con Gonzalo y Gerar que subían, desde donde Josetxu.

He vuelto a pasar por la playa y he llegado a la rotonda de la refinería, donde he dado de nuevo la vuelta y volviendo a subir me he cruzado con Gerar, el cual se ha dado la vuelta y hemos ido juntos hasta Ortuella, donde hemos dado los dos otra vez la vuelta, hasta Gallarta donde ahora si, le he dejado bajar solo y yo me he dado la vuelta y me he dirigido hacia casa con los deberes hechos, por lo que resta de semana, que dan agua por lo menos hasta el Domingo.


Kilómetros recorridos: 83.5 km.

Pulsaciones: Max 188, Min 64 y Med 141.

Calorías consumidas: 2389 kcal.

Tiempo sobre la bici: 3 horas y 19 minutos.

Velocidad: Max 61.7 km/h y Med 25.2 km/h.

Cadencia: Max 105 y Med 73.

Inclinación: Max 15%.

Declinación: Max 13%.

Altitud: Max 183 m, Min 9 m y Med 64 m.

Ascenso: 860 metros.

Descenso: 855 metros.

Temperatura: Max16º C, Min 6º C y Med 11º C.


Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-