Kilómetros del mes de Julio.

Este mes he realizado un total de 6 salidas, todas ellas realizadas por carretera.


Kilómetros recorridos: 776.7 km.


Desnivel positivo: 13284 metros.



Ya no tengo tiempo, ni para hacer crónicas diarias, como hacia antes de ser "aita".

Kilómetros del mes de Junio.

Este pasado mes de Junio, del 2014 he realizado un total de 6 salidas.

Con un total de kilómetros de 492.6. Con un desnivel + de 9045 metros.

Poco a poco, parece que voy cogiendo el ritmo de mis compañeros de "grupeta".

Kilómetros del mes de Mayo.

En dos miseras salidas, he realizado: 185.2 kilómetros.


Lo se muy pero que muy penoso, pero al ser Aita, una cosa compensa la otra je je je.

Segunda salida del mes de Mayo.

Como el peque empieza a dormir algo mejor, ayer subí la bici de casa de mi ama, con intención de hacer unos kilómetros esta mañana.

He salido por la farmacia a eso de las diez y algo, en dirección al Bidegorri, en principio con intención de ir hasta el alto del Haya y unos largos por el Bidegorri.

Al llegar a Gallarta, me he cruzado con Erri, que iba con la bbt, a estirar las piernas después de la paliza se dieron ayer, Gerar y el. Se ha dado la vuelta y a seguido conmigo hasta el alto del Haya, por un caminito que el conocía y yo no podía ir con la bici de carretera.

Una vez arriba, nos hemos despedido, porque yo le he dicho que iba a bajar por Kobaron y Pobeña, mientras el me ha comentado que igual se iba por Itxaslur, un caminito pegado a la costa.

La cosa es que después de llegar a Pobeña he salido de nuevo al Bidegorri, a la altura de la refinería, y he decidido subir por el barrio de la Cuesta, hasta San Fuentes y desde hay hasta Gallarta, descendiendo de nuevo por el barrio de las Karreras, hasta Muskiz de nuevo, desde donde he tirado hasta la playa, parando esta vez si, a tomar un café y hacer una llamadita a Izas, para dar novedades y poco a poco, por el Bidegorri, de nuevo hasta casa.

Justo antes de llegar a casa, a unos 200 metros calculo yo, he reventado la rueda trasera, con una raja de casi un centímetro, y ha sido porque por la mañana, habían estado limpiando los márgenes de la hierva y todo iba para el asfalto. Al final esos 200 metros los he hecho con la bici al hombro, por eso la velocidad media me ha bajado bastante.


Kilómetros recorridos: 72.6 km.

Velocidad: Max 69.1 km/h y Med 24.8 km/h.

Cadencia: Max 109 y Med 66.

Frecuencia cardiaca: Max 188 y Med 151.

Desnivel positivo: 1043 metros.


Datos recogidos por el pulsometro Garmin 510 y la aplicación para móviles, Strava.

1ª salida del mes de Mayo.

Como la pasada noche el niño se porto bastante bien, yo le había dicho a Izas de que por la mañana igual salía hasta donde Josetxu, unas 4 horas y algo mas de pedaleo.

Y tonto de mi, el que ha pasado mala noche he sido yo, pensando en el recorrido a realizar, al día siguiente, tantas veces realizado y estaba nervioso, como si de una marcha se tratara.

He salido tarde, sobre las 9 y media, y he bajado hasta la playa con un conocido, que había dejado a su hija en el colegio, e iba a hacer unos largos por el Bidegorri, yo le he comentado que igual me acercaba hasta donde Josetxu.

Una vez en Muskiz, y ya yo solo he tirado por la ruta habitual, lo que los de la "grupeta" denominamos la "ruta del vago".

He tirado hacia Sopuerta, Las Barrietas, y llegando a Artxentales, donde comienza a subida a el alto del Peso, todo esto sin apenas viento, y si acaso una ligera brisa de cara, lo que me favorecería al regreso.

Desde el alto he descendido hasta Villaverde, girando a la derecha en dirección a Trutzios y Guriezo, donde esta la taberna de Josetxu.

Tomar el café, llamada a casa, para saber de mi pareja (el niño e Izas), y de vuelta para casa, con muy buenas piernas al principio, pero llegando a Muskiz he visto como mis fuerzas empezaba a flaquear, al no para en la playa a coger agua, he pensado en para a mitad de la subida, para no subir cargado, he ahí mi error, a mitad no había ninguna fuente, que fallo el mío, al final he tenido que subir hasta Gallarta y bajar a Ortuella, para encontrar una maldita fuente, he parado con una medio pajara y he aprovechado a comer una barrita de emergencia, que siempre llevo siempre en el maillot. Y poco a poco llego a casa casi con la lengua fuera...


Kilómetros recorridos: 112.6 km.

Desnivel + 1967 metros.

Velocidad: Max 56.38 km/h y Med 27 km/h.

Cadencia: Max 109 y Med 70.

Frecuencia cardiaca: Max 184 y Med 151.

Calorías consumidas: 3734 kcal.


Datos recogidos entre el Strava y el Garmin 510.

Penosos kilómetro del mes de Abril.

He realizado 4 saliditas en todo el mes, de pocos kilómetros cada una, pero menos es nada.


Kilómetros totales: 287.6 km.


Todos ellos en solitario y en bici de carretera.

Unos pocos kilómetros para acabar el mes.

El domingo salí, porque sino iba a perder la forma definitivamente y es algo que no me puedo permitir, si quiero acabar la carrera del año. La Q.H. en la que ya desde el año pasado estaba apuntado.

No es mi intención hacer un buen tiempo, pero si por lo menos acabar, por lo menos dignamente. Así que cogí la bici, y después de descansar medinamente bien, he decidido salir a hacer unos kilómetros.

He salido por la farmacia a eso de las 9:40 de la mañana, he bajado por la farmacia en dirección al Bidegorri, bajando por este ultimo hasta la playa de la Arena, donde el termómetro no marcaba desde el pasado temporal del invierno.

Hoy era la martxa, Portu-Portu, y habían ido Gonzalo, Laiseka y el junco de la casera, Rony. Pensando que no les iba a encontrar, decidí ir por "la ruta del vago" y en vez subir por las Barrietas gire a derecho en Sopuerta, hacia el alto de Bezi, en plan tranquilo, una vez arriba veo como suben los de la martxa, Portu-Portu y es cuando veo pasar a Gonzalo y Laiseka, y estando parado y comiendo un plátano veo que pasa Roni, un poco por detrás, pero tampoco mucho.

Después de llamar a Izas, y preguntarle por el niño, decido subir hasta el alto del Peso, coger agua y darme la vuelta y bajar, esta vez si por las Barrietas, Sopuerta, Muskiz y hasta casa por el Bidegorri de nuevo.

Kilómetros recorridos: 81.7 km.

Tiempo en movimiento: 3 horas y 14 minutos.

Velocidad: Max 64.8 km/h y Med 25.2 km/h.

Desnivel + 1598 metros.

Altitud Max 326 metros.

Calorías consumidas: 2703 kcal.

Pulsaciones: Max 181 y Med 149.

Carencia: Med 66 y Max 110 rpm.


Datos recogidos por el sensor Strava.