Hoy no me he levantado muy pronto, ayer nos liamos con la T.V. y no me apetecía madrugar. A eso de las 9 horas, nos hemos levantado, Izas y yo.
Me he vestido de "romano", como digo yo, a eso de las diez y he cogido el Bidegorri en dirección a Muskiz. Como no había quedado con nadie, he aprovechado, para pasar por la playa de Somorrostro, donde el termómetro a esas horas marcaba 16º C.
Unos largos, paralelos a la refinería, y un café en la Arena mas tarde, y el termómetro seguía marcando los mismos 16º C.
Al final he vuelto para casa, después de 2 horas a una frecuencia cardiaca Med del 68%.
Kilómetros totales: 54.6 km.
Tiempo sobre la bici: 2 horas y 3 minutos y 43 segundos.
Pulsaciones: Max 168, Min 61 y Med 121.
Calorías consumidas: 1052 kcal.
Velocidad: Max 54.4 km/h y Med 26.9 km/h.
Cadencia: Max 108 y Med 79.
Inclinación: Max 14%.
Declinación: Max 10%.
Altitud: Max 137 m, Min 6 m y Med 41 m.
Ascenso: 335 metros.
Descenso: 310 Metros.
Temperatura: Max 19º C, Min 12º C y Med 16º C.
Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-
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