Ayer quedamos para salir unos cuantos, atra vez de whstapp. yo no sabia la gente que iríamos, porque Erri comento que iba de tarde y que igual salia antes.
Me he levantado como siempre, a las 7 AM, con mas sueño que vergüenza, porque ayer nos acostamos tarde, ya que no habíamos madrugado mucho.
He desayunado mis piezas de fruta y mi bool de cereales con leche de soja. Me he vestido de "romano" y he salido por la farmacia, que a esas horas marcaba una temperatura de 12.5º C, pero la sensación era de mas frió por la humedad que había.
He ido por el Bidegorri hacia Gallarta y según iba subiendo, la niebla se hacia mas densa, hasta que al bajar se iba disipando y se adivinaba un cielo azul.
Como he ido con tiempo, he pasado por la Arena, para fijarme en la temperatura, que otra vez marcaba 12º C, pero la sensación era mas agradable.
De camino a Muskiz, me he cruzado con Eljunco, y un poco mas adelante con Raul, estos se han dado la vuelta y hemos llegado hasta la parada, donde solemos quedar, en la que estaban, Guti, Erri y Xabi, el tri. Era ya la hora convenida cuando vemos que baja Jose Angel, mientras Erri me miraba el tensor del freno delantero.
Todos juntos, Erri, Laiseka, Roni, Raul, Guti, Xabi y yo tiramos hasta donde Josetxu, por la denominada, "ruta del vago", Xabi y Laiseka nos llevan hasta Artzentales, con los ojos fuera de las órbitas, en eso miro para atrás y veo que se queda Roni, unos kilómetros mas adelante, Guti y yo, vamos haciendo la goma y decido esperarle, me dejo alcanzar como quien dice, porque yo también iba al limite.
Una vez en lo alto doy media vuelta y ya esta aquí el bueno de Roni. Enlazamos con Guti y nos tiramos hacia Villaverde y vemos a Raul, girando hacia la Capitana, giramos nosotros y vemos que nos están esperando. Y ya todos juntos, y a relevos, llegamos hasta donde Josetxu.
Estaba el hijo, llamo a Izas, para decirle que hoy iba pronto y que la larga la haría mañana. Tomamos los cafés y nos ponemos a tirar Roni y yo de vuelta para casa, a ritmo suave hasta Villaverde, donde de nuevo se desatan las ostilidades y ya sin miramientos, mariquita el ultimo!!!
Llegamos a el alto y descendemos, sin orden, ni concierto, sin un líder claro, como dice Erri. Llegamos a Sopuerta y Raul me alcanza y me dice que el gira hacia Galdames, para hacer unos kilómetros de mas.
Llegamos hasta Muskiz, y yo sigo con Xabi por el Bidegorri, parando en la fuente de la playa, y al poco rato vemos aparecer a Erri y Laiseka, que solo querían hacer una vuelta hasta la playa.
Nos despedimos de ellos y encaramos la subida hacia Gallarta, bajando hasta Portugalete y de seguido Sestao, donde paramos en el semáforo y al cruzar veo a mi tío, por lo que me paro, mientras Xabi sigue para adelante. Charlo un poco con mi tío y voy hasta casa.
Hora de salida: 7 horas y 53 minutos.
Kilómetros realizados: 110.4.
Pulsaciones: Max 190, Min 66 y Med 148.
Calorías consumidas: 2841 kcal.
Tiempo realizado: 3 horas y 51 minutos y 33 segundos.
Velocidad: Max 60.9 km/h y Med 28.9 km/h.
Cadencia: Max 112 y Med 77.
Inclinación: Max 14%.
Declinación: Max 13%.
Altitud: Max 278 m, Min 7 m y Med 95 m.
Ascenso: 980 metros.
Descenso: 955 metros.
Temperatura: Max 30º C, Min 10º C y Med 17º C.
Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-
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