Me había puesto el reloj a las 8 y media de la mañana, con intención de desayunar, vestirme de "romano" y salir con la bici hasta el Argalario. Ayer coji un maillot de manga larga, he mirado por la ventana y como veía que había un poco de resolillo, he entrado en la habitación a cojer uno de manga corta.
He salido por la carretera y por la farmacia, donde el termómetro marcaba unos 18ºC. He seguido bajando hasta Retuerto, he parado en el semáforo y una vez que se ha puesto verde, me he incorporado a la N-634 en dirección al barrio Barakaldes de Gurutxeta, a penas recorridos 500 metros en la rotonda que llevaba al Regato he girado a la derecha y unos 100 metros mas adelante he iniciado la subida.
Para estas alturas, solo llevaba 3 kilómetros, tras una subida de 800 metros de calentemiento, con un porcentaje tremendo, del 19% me ha marcado el "Polar", me ha venido un descansito de unos dos kilómetros mas y luego ha empezado la subida realmente dicha.
Todo con un asfalto impecable hasta el deposito de agua y a partir de ese momento, el asfalto descarnado como ya lo conocía.
He visto una pareja que ascendía, uno iba con una mtb, que ha girado a la derecha, por una pista de tierra y el otro a seguido de frente, por el asfalto, iba con bici de carretera, hasta que le he adelantado.
He seguido hasta el mirador, donde estaban una manada de caballos con sus potrillos y una vaca que mugia, a mi paso, como saludándome. He parado a hacer un par de fotos.
Aquí la bici con el "piruli" al fondo.
Y aquí, un auto retrato, a 160 pulsaciones je je je.
Y desde hay, he bajado por una carreterita de hormigón y asfalto con unos cuantos badenes, bastantes majos, hasta Barrionuevo y La Reineta, desde donde he bajado por la carretera mas conocida por mi, hasta Trapagarán.
Donde después de parar en el semáforo, he atravesado el pueblo y he cogido la denominada "recta del amor", creo que sobran las explicaciones, hasta la rotonda del Carrefour, donde he girado a la derecha, por el Megapark y finalmente he subido hasta casa.
Hora de salida: 9 horas y 21 minutos.
Kilómetros recorridos: 28.2 km.
Pulsaciones: Max 179, Min 57 y Med 142.
Calorías consumidas: 859 kcal.
Tiempo sobre la bici: 1 hora y 16 minutos y 10 segundos.
Velocidad: Max 54.6 k/h y Med 20.2 km/h.
Cadencia: Max 97 y Med 67.
Inclinación: Max 19%.
Declinación: Max 14%.
Altitud: Max 536 m, Min 5 m y Med 208 m.
Ascenso: 580 metros.
Descenso: 570 metros.
Temperatura: Max 22º C, Min 17º C y Med 19º C.
Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-
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