Ayer quede con Gonzalo y Gerar, para salir hoy. Como bajaba a comer donde mi ama, les dije que iba hasta donde Josetxu y me volvía por el mismo sitio.
Me he levantado como siempre que quedo con estos. La he felicitado a mi esposa, ya que hoy hacemos seis años de casados, un beso y a desayunar. Esta noche ya lo celebraremos.
He salido por la farmacia, donde el termómetro marcaba 19.5º C. Noche templadita he pensado para mi, mientras cogía el Bidegorri en dirección hasta la playa, donde el termómetro, marcaba esta vez, medio grado mas.
He llegado a Muskiz y no había nadie en la parada, al poco a llegado Raúl y un poco después, Quique, Gonzalo y Gerar. Hemos esperado unos minutos de cortesía y yo les he comentado que Erri iba al monte.
Hemos cogido la carretera Sopuerta, como siempre, y a relevos hemos cogido a Amador a la altura de las Barrietas, se ha unido a nosotros y nos hemos pegado un buen calentón hasta donde Josetxu.
Hoy quería haber pagado yo, para celebrar mi aniversario, pero se me a adelantado Enrique , el de Castro.
Al salir he llamado a Izas, para decirle que ya íbamos. Hemos vuelto por el mismo camino y en el cruce que tira hacia Galdames, Raúl, Quique y Gerar, ha girado hacia él, mientras Gonzalo, Amador y yo, tirábamos hasta Muskiz cogiendo el Bidegorri de nuevo y pasando por la playa, donde el termómetro, seguía marcando los mismos 20º C, hemos subido los tres hasta Gallarta, donde les he dejado y yo me he vuelto en solitario hasta casa. Donde me encontrado a Izas, tomando un café en la terraza.
Kilómetros realizados: 110.8 km.
Pulsaciones: Max 191, Min 71 y Med 135.
Calorías consumidas: 2447 kcal.
Tiempo sobre la bici: 3 horas y 57 minutos.
Velocidad: Max 65.8 km/h y Med 28 km/h.
Cadencia: Max 113 y Med 77.
Inclinación: Max 11%.
Declinación: Max 15%.
Altitud: Max 263 m, Min -2 m y Med 89 m.
Ascenso: 925 metros.
Descenso: 925 metros.
Temperatura: Max 21º C, Min 17º C y Med 18º C.
Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-
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