"Ruta del vago", antes del Soplao.

Ayer quedamos, en ir todos juntos hasta donde Josetxu, por la denominada "ruta del vago". Me he levantado como siempre, a eso de las siete, he desayunado, he leído los correos del ordenador y me he vestido, como digo yo, de "romano".

He salido de casa, por donde siempre, la farmacia, que a esas horas 7:55 AM, ya marcaba una temperatura de 18.5º C, noche templadita. He salido de corto y con un chaleco fino a modo de quitavientos.

He bajado por el Bidegorri, esquibando a una pila de estudiantes, que a esas horas, parece que van mas dormidos que yo.

La ruta de siempre, Sestao, Portugalete, subiendo hasta Gallarta y bajando después hacia la playa, a mirar, como no, el termómetro, que tan solo había bajado medio grado. Volviendo en paralelo a la refineria, hacia Muskiz.

Estaba la parada llena de gente, Erri, Roni, Iker Miranda, Raúl, Laiseka, Quique, Gonzalo, este ultimo me pregunta si no he visto al de Barakaldo, yo le digo no, pensando que me preguntaba por Xabi, el tri. Pero no era por el, por el que me preguntaba, sino por uno de Luchana, David, que trabaja en su turno y que lleva poco tiempo andando en bici.

Una vez viene este, nos dirigimos todos juntos hacia Guriezo, Roni y Laiseka, tiran como si no hubiese un mañana, como posesos, y yo les comento a Erri y a Gonzalo, que Roni ya lo pagara... como así es, se nos queda el pobre, subiendo el alto del Peso, y ya nos nos pillara, hasta el bar de Josetxu. En Trutxioz hemos pillado el semáforo en verde y pensamos que a él, le ha cogido en rojo, pero no le decimos nada, que son disculpas.

Antes en Villaverde, se ha ido Raúl hacia la escrita y en la Capitana se ha vuelto Laiseka, que tenia que volver antes.

Una vez todos juntos y entre bromas, con Josetxu, que esta de nuevo en el bar, decidimos volvernos por el mismo camino, y vuelve Roni a tomar el mando del grupo, esta vez con David, y con Quique como escudero, e Iker y yo a rueda, mientras vamos dejando detrás a Gonzalo y a Erri que decide esperarle.

Gonzalo no esta en su mejor momento, por lo que decide no ir al Soplao y por el camino voy hablando con Erri de con quien voy, a lo que me contesta que ya me dirán.

Roni, David y Quique ya han coronado el altillo, Iker y yo detrás y mirando haber si vemos que se acercan Erri y Gonzalo.

Al final, nos juntamos mas allá del cruce de Artxentales, y poco a poco hasta Muskiz, donde se quedan primero Quique, luego Roni y Erri. Mientras Iker, Gonzalo, David y yo, cojemos el Bidegorri, pasamos otra vez por la playa y encáramos la subida hasta Gallarta, donde se quedan Iker y Gonzalo, mientras David y yo seguimos por el Bidegorri hasta casa.


Kilómetros realizados: 113.1 km.

Pulsaciones: Max 182, min 62 y Med 133.

Calorías consumidas: 2337 kcal.

Tiempo sobre la bici: 3 horas y 52 minutos y 10 segundos.

Velocidad: Max 60.1 km/h y Med 28.7 km/h.

Cadencia: Max 107 y Med 78.

Inclinación: Max 14%.

Declinación: Max 15%.

Altitud: Max 277 m, Min 7 m y Med 91 m.

Ascenso: 940 metros.

Descenso: 920 metros.

Temperatura: Max 28º C, Min 16º C y Med 21º C.


Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-

"Ruta del vago" y subida a la Reineta.

Ayer Domingo, quedamos mediante el whastapp, para salir hoy, Lunes, como siempre, 8:45 en la parada del polideportivo de Muskiz.

Erri comento, que quería hacer una larga, y yo les dije que no contasen conmigo, que con la del Jueves pasado iba de sobra.

He salido como siempre, con mas sueño que vergüenza, y por la farmacia, que a esas horas marcaba 16º C, he bajado como siempre por el Bidegorri, y como hoy he ido con tiempo he pasado por la Arena, la curiosidad mato al gato, para mirar el termómetro, que en la playa solo había bajado 1 grado.

He llegado a la parada, y estaba solo, pero he visto que bajaba Laiseka, al mismo tiempo que escuchaba a mi espalda, que se detenía un ciclista, Xabi, si ya me lo había dicho Erri, que venia este campeón. Estaba yo mirando el whastapp, porque lo había oído sonar justo cuando salia de casa, era el bueno de Roni, que ya salia, porque quería hacer una larga y sino igual no le esperábamos.

Al poco rato viene Erri y nos ponemos en marcha los cuatro, no habíamos llegado al Pobal, cuando nos alcanza Miguel, un familiar de Gerar y Erri, que ya haría toda la ruta con nosotros.

Por la "ruta del vago" llegamos hasta donde Josetxu, y por el camino nos cruzamos con Roni, que había subido los altos de las Muñecas y la Granja, bajando hasta Guriezo y juntándose con Enrique, el de Castro, hasta cruzarse con nosotros, ya cerca del bar y parándose a tomar un café.

Lo paga Miguel, y entre uno y otros comentanmos de subir hasta la Reineta por el Valle de Trapaga, y de vuelta por el mismo sitio hasta Muskiz, que es donde se nos va Laiseka, y nosotros decidimos pasar otra vez por la playa a reponer líquidos!!

Nos comemos una barrita y subimos, joe como nos a subido el Bidegorri el bueno de Xabi, yo en la ultima curva, antes de llegar a Gallarta, me he quedado, luego ya todos juntos nos hemos salido del Bidegorri, en Ortuella, y ya en el Valle de Trapaga, se nos ha ido Xabi, porque quería ir a correr esta tarde, y nosotros hemos cogido tiempo, por llamarlo de alguna manera, en la fuente de abajo, he tardado unos 24 minutos, +ó-, en subir, a no se que altura me ha pasado Erri como si subiese en moto.....

Una vez arriba, y ya todos juntos hemos bajado por el campo de golf  hasta Gallarta, donde se ha quedado Roni, a hacer un recado y yo he acompañado a estos, hasta el Bidegorri, donde nos hemos despedido, ya que ellos han tirado hacia Muskiz y yo me he venido hasta casa.


Kilómetros realizados: 128.7 km.

Pulsaciones: Max 180, Min 64 y Med 134.

Calorías consumidas: 2836 kcal.

Tiempo sobre la bici: 4 horas y 33 minutos y 56 segundos.

Velocidad: Max 68.6 km/h y Med 28.4 km/h.

Cadencia: Max 111 y Med 74.

Inclinación: Max 15%.

Declinación: Max 14%.

Altitud: Max 410 m, Min 7 m y Med 111 m.

Ascenso: 1300 metros.

Descenso: 1320 metros.

Temperatura: Max 31º C, Min 14º C y Med 21º C.


Datos recogidos por el pulsometros "Polar" CS -400-

Estirándo las piernas, despues de la kilometrada del Jueves.

Esta tarde he salido, después de ver la penúltima etapa del Giro, la subida al mítico Stelvio.

Me he vestido de "romano" y he salido algo tarde, sobre las 18 horas y 17 minutos, para ser mas exactos.

He salido por el Bidegorri (carril-bici), y había mucha gente, disfrutando de la buena tarde que había quedado, después de una mañana nubosa.

He seguido hacia Sestao, Portugalete, subiendo a Ortuella y Gallarta, para de seguido bajar hasta la Arena, que como estaba de coches, normal he pensado, es Sábado y la gente aprovecha.

Desde la Arena he ido en paralelo hasta la localidad de Muskiz, donde he dado la vuelta y he parado en una terraza en la playa. He llamado ha Izas, que estaba trabajando, me he tomado el café y he vuelto hasta Muskiz, volviendo por el mismo camino de nuevo hasta casa.


Kilómetros realizados: 47.7 km.

Tiempo sobre la bici: 1 hora y 45 minutos y 33 segundos.

Pulsaciones: Max 167, Min 61 y Med 122.

Calorías consumidas: 912 kcal.

Velocidad: Max 47.1 km/h y Med 27.4 km/h.

Cadencia: Max 107 y Med 73.

Inclinación: Max 12%.

Declinación: Max 10%.

Altitud: Max 123 m, Min 1 m y Med 36 m.

Ascenso: 315 metros.

Descenso: 315 metros.

Temperatura: Max 27º C, Min 19º C y Med 22º C.


Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-

Alisas, un poco de fondo, pre-Soplao.

Ayer habíamos quedado, Erri y Raúl, en hacer una marcha larga, y quisiera que se apuntase.

Hoy he madrugado como todos los días que quedo con estos, a las siete de la mañana. Ayer me cené, una patatas cocidas con un pelín de aceite y pimentón, cargándome de hidratos de carbono, porque sabia que seria largo el entrenamiento.

Dejando la ropa preparada, la nueva del Foro, para probar lo buena que es la badana!! Como así ha sido.

Saliendo de casa por la farmacia, que a esa hora, las 8, marcaba 15.5º C, noche templadita, he pensado. Bajo por el Bidegorri, hasta Muskiz, haciendo el bai-pass, porque iba un poco justo de tiempo.

Llego a la parada, y estaban esperándome Raúl, Erri, Guti y Quique, Guti y Quique nos comentan que solo van hasta donde Josetxu, porque tienen cosas que hacer.

Tiramos por la "ruta del vago", Sopuerta, Artxentales y subiendo el alto del Peso, vemos a lo lejos a una pareja de "Los Juantxus", es Joseba y uno que no conozco, nos ponemos a su lado y nos comentan que van hasta el alto de Ubal, y que nosotros les comentamos, que queremos ir hasta el alto de Alisas, que estamos hartos de hacer marcha menores je je je.

Llegamos hasta Villaverde, donde se van hacia Guriezo, Guti y Quique, y nosotros 5 subimos el alto de la Escrita, cada uno a nuestro ritmo, rapidito, y como siempre yo me voy quedando.

Una vez arriba, veo que me están esperando Erri y Raúl, mientras los otros dos han tirado hacia abajo. Ya todos juntos en filamos la carretera hacia Carranza, y cojemos a "Los Juantxus", cuando llegamos al desvió y ellos se van, y nosotros seguimos por el valle de Carranza, hasta una general, que tiraba a mano derecha, hacia Laredo y al lado izquierdo hacia Ramales de la Victoria.

Todo el rato con el plato grande metido, y yo a rueda, uff que rápido que van estos dos, como me engañaron ayer. Seguimos por unos falsos llanos, remontando el río Asón, hasta llegar al pueblo de Arredondo, que es donde empieza la subida del alto de Alisas. Una subida de unos 7 kilómetros, que con el viento a favor, se hace mas llevadera.

Y como siempre, yo me quedo atrás, pero les voy viendo en cada curva, una vez arriba, les comento de hacer una foto para la posteridad, y Raúl me mete prisa.

Foto de recuerdo y vuelta sobre nuestros pasos.

La idea era parar en Ramales, como así hemos hecho, estos unas cocacolas y yo un café, y unos pastelitos, para recuperar los azucares.

Lo peor, salir en frío je je, bueno, poco a poco nos vamos calentando y volvemos por nuestros pasos, Carranza, subiendo el alto de la Escrita, que largo se hace con los kilómetros que llevamos, subida a el alto del Peso y todo para abajo hacia Muskiz, donde se queda Raul y Erri decide subir hasta Gallarta, conmigo, no sin antes tomarnos unas cocacolas en la Arena. Nos despedimos y el vuelve por el Bidegorri y yo voy hasta casa, siguiendo el mismo.


Hora de salida: 8 horas y 2 minutos.

Kilómetros realizados: 175.2 km.

Pulsaciones: Max 184, Min 67 y Med 143.

Calorías consumidas: 4592 kcal.

Tiempo sobre la bici: 6 horas y 30 minutos y 16 segundos.

Velocidad: Max 64.6 km/h y Med 27.1 km/h.

Cadencia: Max 121 y Med 73.

Inclinación: Max 16%.

Declinación: Max 15%.

Altitud: Max 686 m, Min 8 m y Med 188 m.

Ascenso: 2170 metros.

Descenso: 2140 metros.

Temperatura: Max 32º C, Min 13º C y Med 23º C.


Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-

1ª "Ruta del vago", despues de Los Lagos.

Ayer quedamos para salir unos cuantos, atra vez de whstapp. yo no sabia la gente que iríamos, porque Erri comento que iba de tarde y que igual salia antes.

Me he levantado como siempre, a las 7 AM, con mas sueño que vergüenza, porque ayer nos acostamos tarde, ya que no habíamos madrugado mucho.

He desayunado mis piezas de fruta y mi bool de cereales con leche de soja. Me he vestido de "romano" y he salido por la farmacia, que a esas horas marcaba una temperatura de 12.5º C, pero la sensación era de mas frió por la humedad que había.

He ido por el Bidegorri hacia Gallarta y según iba subiendo, la niebla se hacia mas densa, hasta que al bajar se iba disipando y se adivinaba un cielo azul.

Como he ido con tiempo, he pasado por la Arena, para fijarme en la temperatura, que otra vez marcaba 12º C, pero la sensación era mas agradable.

De camino a Muskiz, me he cruzado con Eljunco, y un poco mas adelante con Raul, estos se han dado la vuelta y hemos llegado hasta la parada, donde solemos quedar, en la que estaban, Guti, Erri y Xabi, el tri. Era ya la hora convenida cuando vemos que baja Jose Angel, mientras Erri me miraba el tensor del freno delantero.

Todos juntos, Erri, Laiseka, Roni, Raul, Guti, Xabi y yo tiramos hasta donde Josetxu, por la denominada, "ruta del vago", Xabi y Laiseka nos llevan hasta Artzentales, con los ojos fuera de las órbitas, en eso miro para atrás y veo que se queda Roni, unos kilómetros mas adelante, Guti y yo, vamos haciendo la goma y decido esperarle, me dejo alcanzar como quien dice, porque yo también iba al limite.

Una vez en lo alto doy media vuelta y ya esta aquí el bueno de Roni. Enlazamos con Guti y nos tiramos hacia Villaverde y vemos a Raul, girando hacia la Capitana, giramos nosotros y vemos que nos están esperando. Y ya todos juntos, y a relevos, llegamos hasta donde Josetxu.

Estaba el hijo, llamo a Izas, para decirle que hoy iba pronto y que la larga la haría mañana. Tomamos los cafés y nos ponemos a tirar Roni y yo de vuelta para casa, a ritmo suave hasta Villaverde, donde de nuevo se desatan las ostilidades y ya sin miramientos, mariquita el ultimo!!!

Llegamos a el alto y descendemos, sin orden, ni concierto, sin un líder claro, como dice Erri. Llegamos a Sopuerta y Raul me alcanza y me dice que el gira hacia Galdames, para hacer unos kilómetros de mas.

Llegamos hasta Muskiz, y yo sigo con Xabi por el Bidegorri, parando en la fuente de la playa, y al poco rato vemos aparecer a Erri y Laiseka, que solo querían hacer una vuelta hasta la playa.

Nos despedimos de ellos y encaramos la subida hacia Gallarta, bajando hasta Portugalete y de seguido Sestao, donde paramos en el semáforo y al cruzar veo a mi tío, por lo que me paro, mientras Xabi sigue para adelante. Charlo un poco con mi tío y voy hasta casa.


Hora de salida: 7 horas y 53 minutos.

Kilómetros realizados: 110.4.

Pulsaciones: Max 190, Min 66 y Med 148.

Calorías consumidas: 2841 kcal.

Tiempo realizado: 3 horas y 51 minutos y 33 segundos.

Velocidad: Max 60.9 km/h y Med 28.9 km/h.

Cadencia: Max 112 y Med 77.

Inclinación: Max 14%.

Declinación: Max 13%.

Altitud: Max 278 m, Min 7 m y Med 95 m.

Ascenso: 980 metros.

Descenso: 955 metros.

Temperatura: Max 30º C, Min 10º C y Med 17º C.


Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-

"Clasica los Lagos de Covadonga"

Gonzalo quedó en llamarme y venir a recojerme en la parada de enfrente de mi casa. Quedamos sobre la 4 y media de la tarde, para salir con tiempo y buscar el hotel rural y recojer los dorsales.

Llegamos en dos horas y media, haciendo una paradita a mitad de camino. Fuimos hasta el hotel, con las buenas indicaciones que le dio la señora a Gonzalo, que distaba de Cangas tan solo un par de kilómetros.

Despues de dejar los equipajes, bajamos donde estaba el resto de la grupeta, con sus respectivas parejas y niñ@s.

Dejando alli nuestras bicis y acercandonos todos juntos al polideportivo, donde habia una especie de feria con sorteos de material y de hasta una bicicleta Pinarelo.

Una vez recojidos estos, los dorsales, nos dimos una vuelta por Cangas, que estaba lleno de gente, por lo turistico y mas que nada por la marcha, se respiraba un ambiente cicloturista muy bueno.

De repente hay un chaval que me llama por mi nombre, es el bueno de Iker, Colnago-ik, el del foro, que estaba con un colega, me paro a charlar un ratín con el y me despido, comentando haber si nos vemos en la ruta.

Tomamos unos potes y volvemos a la casa donde estan alojados estos a cenar, una copiosa cena a base de pasta, pechuga de pollo y unas ensaladas. Unos cubatitas, que se tomaron alguno que otro y a la cama, a eso de la una y media de la madrugada, Gonzalo y yo, que es cuando llegamos a nuestro hotel.

A eso de las siete de la mañana, suenan los telefonos, yo no habia dormido nada bien, por la noche a eso de las tres de la madrugada escucho que esta cayendo una tormenta. Y yo vuelta para aqui y vuelta para alla, a eso de las seis, empiezo a escuchar un par de gallos, y es que esto de vivir en el campo tiene su encanto, pero yo no las tenia todas conmigo, a cuenta de la marcha, y los nervios que me impedian dormir.

Bajamos hasta donde estan estos, y de los 8 que estabamos dispuesto a ir, se nos rajan 4. Que si llueve, que si es muy peligroso, excusas. Yo voy y el que quiera que se venga conmigo.

Salimos desde Caño, donde estaban alojados estos, bajo una intensa lluvia en dirección hasta Cangas donde se encuentra la salida, un par de kilómetros mas o menos. Llegamos a la salida y eso es todo un espectaculo, de colorines por los chubasqueros y la gente que esta distribuida por todos los lados.

En esto recibimos un whatsapp de Roni, que donde estamos, se lo explicamos como podemos pero al final no da con nosotros y empieza la marcha, hemos decidido ir todos juntos, por lo menos hasta el comienzo de la subida de los Lagos.

Aqui estamos todos juntos a nuestro paso por Arriondas. Erri el de rojo, justo detras y completamente de negro Gonzalo y un poco detras Mikel, de rojo y yo de verde.

Asi y todo llevabamos uns 50 kilómetros recorridos y una velocidad media de 34 km/h. Y eso que ibamos tranquilos.

Llega el primer avituallamiento antes del alto de la  Torneria, uff menos mal que no se veia el final, un poco duro con unas rampas en torno, calculo yo del 10%.

Descenso rapidillo y de nuevo el alto de la Robellada, de apenas 5 kilómetros pero una pendiente media del 6%, en el ascenso me cruzo con un Forobici, le digo que como se llama el me dice que es Eladio, yo le respondo que soy el Pirata y nos despedimos, y ya no le vuelvo a ver, durante toda la marcha.

Arriba esta el ultimo avituallamiento y volvemos a parar todos, vemos a gente conocida, Alex, Jos Aparicio y unos cuantos de Sopuerta.

Descendemos y le decimos a Alex que abajo esta Txetxu, el dire, que se ponga un poco delante como que va tirando del grupo, para las fotos.

Aqui estamos todos de nuevo a nuestro paso por Soto de Cangas, Alex con la mano levantada saludando a la camara, Erri y Mikel por delante y Gonzalo y yo por detras.

Desde ahí hasta el comiezo de la subida, muy mala carretera, cogiendo la rotonda de la Santina, donde se concentraba mucha gente animando. Y ya desde ahí salvese quien pueda.

Yo soy el primero en descolgarme, se que esto es muy duro y no quiero mal gastar mis fuerzas desde el principio.

Veo que me pasan Jon Aparicio, y me saluda, luego me pasa Joseba Moratalla y que no me ve hasta que le chillo y se da cuenta.

En un momento dado me doy cuenta que estoy alcanzando a Gonzalo, esto no es normal, le doy animos y sigo para arriba.

Sigo subiendo suave, suave, intentando regular, voy intercalando el piñon 23 con el 25 y me guardo para la "huesera" el 28.

En estas dos imagenes, tirando de riñones en la Huesera.

Despues de la Huesera, paso por el Mirador de la Reina, y me acuerdo de Izas, como le prometi.

Aqui en el lago Enol, siempre atento de la gente que bajaba.

Y aqui, objetivo cumplido y abrigado. Ahora me quedaba lo mas dificil, iniciar el descenso. Me encuetro con Mikel, que es el que me hace la foto y al poco llega Gonzalo. E iniciamos el descenso poco a poco, por que casi no se veia. Bajando suave pero confiando me voy despegando de Gonzalo y Mikel y al final llego yo en solitario hasta abajo, y me voy acoplando a los grupos que van ,mas o menos a mi velocidad.

Llego hasta Cangas y me meto por el medio, me bajo y pregunto que dirección debo tomar para llegar hasta Caño, me indican, y ya yo solo, llego hasta la casa de estos, que me miran estrañados de que venga solo.

Les digo que les he dejado bajando y me insisten para que me duche, pero yo me niego, ya habia quedado con Gonzalo de esperar alli, y de ducharnos en nuestra habitación.

Al rato llegan Gonzalo y Mikel, que se habian desviado hacia el polideportivo.

Gonzalo y yo no montamos en el coche y nos vamos hasta el hotel, a ducharnos, y bajamos a comer con estos.

Depues de comer decidimos ir hasta el polideportivo, para ver el resultado de los sorteos y recoger los diplomas, con los tiempos.

Mientras las mujeres se iban al mercadona.

Limpiando las "maquinas"

Una vez todos juntos, estos habian reservado un restaurante para cenar. Despues de la cena nos volvemos donde estos, a tomar unos cacharritos y de vuelta al hotel Gonzalo y yo, a eso de la una y media, pero esta vez Gonzalo no ha pasado buena noche, y despues de desayunar decidimos irnos a casa, no sin antes despedirnos de estos. Llegando a casa de estos, vemos a Jose Angel y Gerar que se van en bici y al poco vemos a Erri que les sigue en el coche, llegamos y nos dicen que Koldo habia madrugado y que ya estaria por la Huesera, al poco se pone a llover y vuelven Laiseka y Gerar.

Nos despedimos de todos y nos vamos, llegamos a casa a las 2 de la tarde, justo para comerme una rabitas con la familia..


Datos del diploma:

Tiempo oficial: 4 horas y 49 minutos y 44 segundos.

Tiempo neto: 4 horas y 47 minutos y 40 segundos.

Puesto: 1041º

Promedio: 22.78 km/h.

Tiempo neto subida a los Lagos de Covadonga: 1 hora y 9 minutos y 50 segundos (10.14 km/h).


Datos recojidos por el pulsometro "Polar" CS -400-

Dia 19- 05 - 2012.

Kilómetros realizados: 137.1.

Tiempo realizado: 5 horas y 46 minutos y 2 segundos.

Pulsaciones: Max 181, Min 57 y Med 136.

Calorías consumidas: 3985 kcal.

Velocidad: Max61.9 km/h y Med 23.9 km/h.

Cadencia: Max 108 y Med 69.

Inclinación: Max XX%

Declinación: Max 19%.

Altitud: Max 1112 m, Min 0 m y Med 343 m.

Ascenso: 2280 metros

Descenso: 2290 metros.

Temperatura: Max 14ºC, Min 6ºC y Med 10ºC.

Vuelta a Hoyomenor, con la grupeta.E

Esta mañana he quedado con la grupeta, para dar la vuelta a Hoyomenor, en teoría a ritmo de Mikel, un chico que no sale mucho, pero como anda!!!

Me he levantado a las 7 AM, como siempre que quedo con estos, he desayunado, me he vestido de "romano" y he salido por la farmacia hasta el Bidegorri, pegaba un poco de viento de cara, y como he salido un poco antes que de costumbre, he decidido pasarme por la Arena y echar un vistazo al termómetro que a esas horas marcaba una temperatura de 13º C.

En dirección a Muskiz me he cruzado con Gerar y Erri, que me han dicho que se daban la vuelta y al llegar a la parada, cual es mi sorpresa al ver que grupeta nos estábamos juntando. A decir, Xabi, uno de Retuerto que trabaja con estos solo que en otro turno, Iker Miranda, Txetxu el "Dire", Jose Angel mas conocido como "Laiseka", Erri, Mikel, el que no andaba je je. Por otro lado también han venido, Gonzalo, Alex uno de su turno, Gerar, Alberto Carreras y otro de Barakaldo que debe trabajar con ellos, estos últimos trabajaban de tarde y solo han ido hasta donde Josetxu, por la denominada "ruta del vago".

Nosotros 6, nos hemos subido desde Villaverde, hasta el alto de la Escrita, bajando desde hay hasta Concha (Carrantxa), Gibaja y Ampuero, donde hemos parado a rellenar botellines en la fuente de la rana, en el centro del pueblo, y yo con ganas de mear, he tirado un poco para a delante y al comienzo de la subida he vuelto a parar y veo a mi espalda como pasan los cinco y yo he realizado toda la subida, 7 kilómetros, en solitario. Una vez arriba, me estaban esperando y nos hemos bajado hasta Guriezo, en un rapidísimo descenso, llegando hasta la rotonda y girando a la derecha en dirección al barrio de Tresbueso, donde Josetxu.

Parando allí y charlando amigablemente en una mesa, y cuando queremos darnos cuenta, estamos todos mas fríos que la osti... y empezamos todos a tacañear, haber quien se pone delante, porque todos queríamos ir a rueda....

Salimos del bar, y poco a poco nos vamos poniendo en marcha, Iker va un poco justito y Txetxu también comenta, que puede contar con los dedos de una mano, las veces que ha pasado de 100 kilómetros.

Nos ponemos a tirar Xabi y yo, fuerte, para cuando nos damos cuenta, les hemos sacado unos metros, pero yo me encuentro muy fuerte y sigo tirando, al poco recapacito y decido esperarles, ya que ellos también me habían esperado a mi.

Llegamos a Muskiz, siguiendo la "ruta del vago" de regreso, y hay es donde se queda Erri y nosotros cinco subimos por el Bidegorri, Laiseka y Txetxu, hasta Gallarta para acompañar a Iker, y Xabi y yo irnos hasta casa.


Total kilómetros: 144.1.

Tiempo empleado: 5 horas y 27 minutos y 10 segundos.

Pulsaciones Med 136 ppm.

Temperatura: Max 28º C.

Ascenso: 1688 metros.

Velocidad Media: 27.3 km/h.

Cadencia: Med 73.


Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-