Con la grupeta, hasta donde Josetxu.

Esta mañana me he levantado como siempre, sobre las siete, he desayunado un kiwi, un plátano y un bool de cereales con leche de soja y luego he cogido un gel y una barrita, porque en "teoria" íbamos hacer un largo entrenamiento.

He salido de corto y con el para-vientos, por la farmacia que a esas horas marcaba 15º C. Como he salido pronto, he ido con bastante cadencia, porque hacia un poco de fresco y no llevaba ni manguitos.

Bajando por el Bidegorri y a la altura de los puentes que cruzan el autopista, me ha cogido Dani, que venia de Portugalete.

Hemos subido hasta Gallarta y al bajar le he dicho que nos pasásemos por la playa, donde a esas horas el termómetro había bajado un grado. Por los llanos a la altura de la refineria, nos hemos cruzado con Alberto, que nos ha comentado que le esperaríamos en la parada.

Hemos llegado, los dos y como era pronto, hemos tirado a derecho, hasta la rotonda de las Carreras y vuelta, que son un par de kilómetros y al final hemos llegado a la parada.

Al poco ha llegado Quique, seguido de Txetxu, Gonzalo y Gerar, les he comentado que esperásemos a Alberto, que nos lo habíamos cruzado y nos había dicho que le esperásemos.

Estos estaban nerviosos, porque Alberto no acababa de llegar y hemos salido. Al poco de salir, vemos a Alberto que viene hacia nosotros, de donde ha salido???? Claro, cuando Dani y yo, hemos alargado la vuelta en espera de estos, ha llegado Alberto y pensando que nos habíamos marchado, a tirado para adelante.

Ya todos juntos y a buena marcha, hemos cogido a Amador, cruzándonos por el camino, con grandes grupetas.

Hemos llegado donde Josetxu, que por unos momentos no daba a basto, con los cafés. Nos hemos sentado al fondo, mientras el bar se llenaba de ciclistas.

Una vez tomados los cafés, hemos salido un grupo mas grande y por la "ruta del vago", cada uno para su casa, Txetxu se ha venido con Gonzalo, Landeta y conmigo hasta la Arena, dándose la vuelta, mientras nosotros hemos subido hasta Gallarta, donde se han quedado estos dos y yo he bajado por el Bidegorri hasta casa.


Hora de salida: 7 horas y 50 minutos.

Kilómetros realizados: 112.1 km.

Pulsaciones: Max 187, Min 62 y Med 140.

Calorías consumidas: 2714 kcal.

Tiempo sobre la bici: 4 horas y un minuto.

Velocidad: Max 65.3 km/h y Med 28 km/h.

Cadencia: Max 122 y Med 78.

Inclinación: Max 12%.

Declinación: Max 14%.

Altitud: Max 279 m, Min 5 m y Med 94 m.

Ascenso: 945 metros.

Descenso: 925 metros.

Temperatura: Max 27ºC, Min 11ºC y Med 16ºC.


Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-