Ayer por la noche, no conseguí que dar con nadie para salir hoy, todo eran disculpas. Pero como tengo miedo, de no poder salir la semana que viene, por los médicos y el tiempo, que dan lluvia, he decidido salir como siempre.
He bajado con intención de volver a casa pronto, ir hasta la Capitana o hasta Trutzios y volverme a casa, porque tengo un dolor de piernas de aupa, de la etapa de ayer.
Al pasar por la farmacia el termómetro ya marcaba 20º C, he ido suave, porque he salido pronto y así pasarme por la playa, donde el termómetro marcaba lo mismo. Me he cruzado con uno que me conoce, con el que andaba yo en el monte, y me ha comentado que el salia poco, porque el Domingo tenia carrera en Lezama.
He llegado a la parada de Muskiz, y al poco por detrás ha venido un conocido, que ha venido con nosotros en alguna ocasión. Luego ha venido Quique, con otro conocido y al final Alberto Karreras y de seguido, no esperando a nadie mas, nos hemos puesto en camino.
Yo les he dicho que iba a ir suave, que ayer hice muchos kilómetros, Quique y los otros dos, enseguida han tirado para adelante, mientras Alberto se iba quedando a esperarme, yo le decía que tirase, pero el no quería, y al final he ido a su rueda, hasta el mesón de la Capitana, donde el se ha ido y yo ya mas suave he bajado hasta Trutzios, donde he dado la vuelta, parando, ahora si, en la Capitana, donde me he tomado un café y ya suave y a mi ritmo he vuelto para casa, por el alto del Peso, Sopuerta, Muskiz y el Bidegorri.
Hora de salida: 7 horas y 51 minutos.
Kilómetros realizados: 89.4 km.
Pulsaciones: Max 160, Min 61 y Med 120.
Calorías consumidas: 1688 kcal.
Horas sobre la bici: 3 horas y 21 minutos.
Velocidad: Max 64.5 km/h y Med 26.7 km/h.
Cadencia: Max 112 y Med 74.
Inclinación: Max 13%.
Declinación: Max 13%.
Altitud: Max 264 m, Min 6 m y Med 89 m.
Ascenso: 795 metros.
Descenso: 810 metros.
Temperatura: Max 30º C, Min 14º C y Med 21º C.
Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-
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