Con la grupeta, un poco de fondo.

Esta mañana me he levantado con ganas de andar en bici. He desayunado un plátano y un gran bool de cereales, para tener hidratos.

He salido a las ocho menos cinco de la mañana. He salido por la farmacia, donde a esas horas el termómetro marcaba 13.5º C, he bajado por el Bidegorri con las luces, porque era de noche y antes de llegar a la playa, las he apagado.

Una vez en la playa, he vuelto a mirar el termómetro y ya marcaba 12º C, y desde hay me he dirigido hasta Muskiz, donde ya había gente.

Estaban Erri, Raúl, Quique, Gonzalo, Gerar, Laiseka y Txetxu. Hemos tirado por la "ruta del vago", hacia donde Josetxu. Por el camino, a la altura de Sopuerta hemos dado alcance a Amador. Erri, Txetxu, Amador, Quique y yo, nos hemos quedado un poco subiendo el alto del Peso, porque ya sabíamos donde les íbamos a alcanzar a estos. Y nos hemos dedicado a hacer, autentico cicloturismo, hasta llegar donde Josetxu.

Una vez allí, he salido a llamar a Izas, en lo que me ponían el café, para decirle que llegaría pronto. Pero no ha sido así, porque me he dejado convencer, por Gonzalo, Gerar, Quique y Raúl, para volver por el alto de la Herbosa y bajar hasta Balmaseda, el alto de la Herrera, Zalla, Gueñes subiendo el alto de Humaran, bajando por San Esteban, Galdames, Sopuerta y Muskiz, donde se han quedado Raúl y Quique, mientras Gerar ha vuelto con Gonzalo y conmigo, hasta el primer descanso de Bidegorri, donde se ha dado la vuelta de regreso a Muskiz, y Gonzalo se ha quedado en Gallarta y yo he vuelto, ya en solitario hasta casa.

Erri, Txetxu, Amador y Laiseka han bajado por la "ruta del vago", porque trabajaban de tarde.


Kilómetros recorridos: 131.5 km.

Pulsaciones: Max 190, Min 64 y Med 147.

Calorías consumidas: 3649 kcal.

Tiempo sobre la bici: 4 horas y 52 minutos.

Velocidad: Max 67.9 km/h y Med 27.1 km/h.

Cadencia: Max 114 y Med 78.

Inclinación: Max 13%.

Declinación: Max 16%.

Altitud: Max 287 m, Min -20 m y Med 90 m.

Ascenso: 1375 metros.

Descenso: 1405 metros.

Temperatura: Max 18º C, Min 3º C y Med 11º C.


Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-