Hasta la "Capitana" con la "BH".

Ayer como llovía y para hoy daban buen tiempo, decidí no madrugar tanto y levantarme un poco mas tarde y aprovechar a colgar la ropa.

Había decidido salir con "la bici de invierno", como el Sábado.

Esta bici la compre para esos días en los que echan sal por las carreteras y para utilizar en el rodillo y así proteger un poco la Orca.

He salido a eso de las 9 horas y 32 minutos, de la mañana. Estaba el suelo del Bidegorri mojado a cachos, he bajado por este, cruzando por Sestao, subiendo hacia Portugalete y desde ahi he subido hasta Gallarta, bajando seguidamente hasta la playa, donde el termometro marcaba 13º C, desde hay y siempre en solitario, he cogido la "ruta del vago", esto es Sopuerta, Artxentales, el alto del Peso, Villaverde y el mesón de "La Capitana".

Donde he visto tres bicis, he entrado y allí estaban Endika, el de Sopuerta, con "Pope" y otro que no conocía, pero que iban vestidos como yo, con la ropa de autobuses-Juantxu.

Me he tomado el café y he echo un poco de tiempo, mientras enviaba un mensaje a Izas, que saliesen ellos por delante.

He subido no muy rápido, he coronado y les he visto en Artxentales, les he saludado y he vuelto en solitario por el mismo sitio.


Kilómetros realizados: 84.4 km.

Pulsaciones: Max 172, Min 61 y Med 135.

Calorías consumidas: 2067 kcal.

Tiempo sobre la bici: 3 horas y 18 minutos.

Velocidad: Max 62.9 km/h y Med 25.9 km/h.

Cadencia: Max 119 y Med 73.

Inclinación: Max 16%.

Declinación: Max 14%.

Altitud: Max 283 m, Min 6 m y Med 97 m.

Ascenso: 810 metros.

Descenso: 795 metros.

Temperatura: Max 17º C, Min 7º C y Med 13º C.


Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-