Ultimos kilómetros de Julio, en solitario.

Esta mañana he salido un poco mas tarde de lo habitual, porque venia el técnico de la lavadora, que se nos rompió el otro día.

He salido en solitario, ya que ayer les dije a estos que saldría un poco mas tarde. Después de que se marcharan los técnicos y de tomar un café con Izas, antes de que esta marchase a trabajar, he salido por el Bidegorri, por la farmacia y pasando por la Arena, que estaba a esas horas, llena de gente.

He cogido la ruta del vago, desde Muskiz, donde me he dado cuenta que llevaba unos 4 kilómetros mas de los habituales, para esa ruta.

A la altura de las Canteras de Galdames, me he cruzado con Txetxu y Gonzalo, que ya volvian de donde Josetxu, les he saludado y he seguido hasta la Capitana, donde me he tomado un descafeinado y he vuelto por el mismo sitio, pasando de nuevo por la playa y subiendo por el Bidegorri, esta vez con el viento a favor, hasta casa.



Hora de salida: 10 horas y 15 minutos.

Kilómetros recorridos: 89.9 km.

Pulsaciones: Max 169, Min 57 y Med 128.

Calorías consumidas: 1770 kcal.

Tiempo sobre la bici: 3 horas y 7 minutos y 32 segundos.

Velocidad: Max 54.8 km/h y Med 27.7 km/h.

Cadencia: Max 110 y Med 73.

Inclinación: Max 13%.

Declinación: Max 12%.

Altitud: Max 272 m, Min 6m y Med 96 m.

Ascenso: 755 metros.

Descenso: 765 metros.

Temperatura: Max 36º C, Min 23º C y Med 30º C.


Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-