Kilometros del mes de Junio.

Al final ha sido un mes, como lo diria yo, menos malo de lo que yo me esperaba.


Kilometros Totales del Mes:  1426.9 km.

En 12 salidas, de las cuales 2 han sido, El Soplao y la Q.H.


Un saludo a todos.

Mi 3ª Quebrantahuesos.

Empezó todo, el Viernes 17 de Junio.

Habia quedado con Gonzalo, en la parada de autobús de al lado de mi casa.
Me llamó por teléfono, que ya salia de casa y yo bajé a la parada, con Izas, mi esposa, que me ayudaba con la bici y las bolsas. "Donde irás con todo esto", me decia, si parece que te vas de casa para no volver je je je.
Unos minutos de espera, y vemos aparecer el coche de Gonzalo. Cargar la bici, con las ruedas desmontadas, y meterlas en el maletero, hasta el dia de la prueba. Besito a Izas y al coche. Nos quedan casi 4 horas de viaje, al poco nos juntamos con Alberto, camino de Bilbao, y los tres en dos coches tomamos dirección Pamplona, con intención de parar, a comer, en el camino.
Paramos en un bar de carretera, a comernos un menú del dia. Pasta y un escalope, y de postre unas natillas, buenisimas.
Volvemos a la carretera, nos empieza a dar el sueño, claro la tripita llena.... le damos un poco de conversación al conductor (Gonzalo) y llegamos enseguida a Sabiñánigo.
Cojemos los sobres, llevábamos para cojer dorsales a toda la peña. Nos repartimos, yo no me acordaba de mi dorsal, y me busco por el nombre fuera de la feria. 5394 es mi Nº de dorsal.
Cojemos todos y de nuevo al coche a dejarlos. Y vuelta a la feria a la espera de la gente.
El primero en aparecer en Joseba Andoni "Antuan" para los amigos. Damos unos paseos, los 4 por la feria, hasta las 6:30 la hora que decidimos ir a buscar el alojamiento.
Está unos pocos kilómetros, por delante del bonito pueblo de Biescas, Búbal complejo residencial, parece como un campamento, con tejados de "uralita", eso si. Pero con todo lujo de detalles, asi como un buen servicio desayunos y cenas, que era lo que teniamos contratado.
Esperamos al resto del grupo, ya en el bar del campamento, que según iban llegando, ya los teniamos separados. Teniamos apartemento, de tres habitaciones dobles, para 6 personas en las que se quedarian las tres parejas que vinieron. Erri y Elena, Jose Angel y Bety y Mikel con Noa y su pequeñin Oier. Y otra en las que nos metimos el resto: Jon y Alberto en una habitación, Antuan que durmió solo y Gonzalo y yo en la tercera habitación. He de decir, que sólo nos falló Roni, en el hospedaje, ya que vino con su esposa, como conductora, ya que él tenia que trabajar de mañana, el domingo.
Llegó la hora de la cena, como no podia ser otra cosa, a base de pasta. Toma carga de hidratos!!!! Y agua, mucha agua para una buena hidratación para el dia siguiente, dia de la marcha.
Dia D, hora H. Suenan los despertadores, yo me habia levantado al menos dos veces, a orinar. Nervios, los tipicos del comienzo de cualquier marcha. Teniamos preparada, de la noche anterior, la ropa con los dorsales y los chip, eso como me pasó a mi el año pasado, no me podia volver a pasar.
Teniamos las bicis cargadas en los coches y no sabiamos el tiempo que nos esperaba. Se ha notado durante toda la noche, un vendaval. Y no nos fiabamos,de que en Francia, no nos lloveria.
Yo decidi, que no queria pasar frio, como el año pasado y me puse un maillot de manga larga, camiseta térmica de manga corta, guantes cortos, culotte corto y por supuesto el chubasquero.
Iba provisto de muchas barritas energéticas y un par de geles y dos botellines de agua, con la intención de parar lo menos posible y mejorar el tiempo de los años pretéritos.

La clave, se trata de darlo todo en la subidas y dejarse llevar en las bajadas.

Buscando un sitio en la parte mas cerca posible, de los dorsales con color. Empiezan a notarse los nervios.
7:30, suena el cohete de inicio de la "marcha", pasan casi diez minutos se me me antojan infinitos, empiezo a dar pedales, paso por el "chip". Hay mucha gente, el pelotón es increible y la gente animando, más.
Sin perder de vista a mis compañeros, Mikel, Jose Angel y Gonzalo, ya que los demás salian con dorsal y Roni no habia dado señales de vida, fui a mil hasta Canfranc, donde empezó a ponerse la cosa cuesta arriba, ya habiamos pasado por la circunvalación de Jaca, y yo me dije a mi mismo, a esta velocidad no voy a llegar muy lejos, y decidí descolgarme un poco y ponerme un ritmo un poco más cómodo, porque aún quedaban muchos kilómetros.
Ya en plena subida a "Somport", se notaba que la niebla se iba haciendo cada vez mas espesa.

Aqui estoy en mitad del peloton.




Una vez en la frontera con Francia, en el alto de "Somport", paro, no se ponerme el chubasquero sobre la bici, y casi sin poner los pies en el suelo, me tiro para abajo.
El chubasquero nos proteje del viento en la bajada, y una vez abajo, comieza a llover a la altura de Urdos, ya en territorio francés.
Y no parará hasta el comienzo de la ascensión del "Marie Blanque", 2ª cota del dia.
Me quito el chubas, y me lo coloco a la espalda, esta vez sin bajarme. Comienzo a subir, es duro. Cada kilómetro va marcando el porcentaje, y lo que queda por subir, eso te va comiendo la moral, pero vamos para arriba, el piso esta mojado, por aqui no hara mucho que ha llovido.
Voy pasando gente y la vez me pasan a mi. Veo mucha gente en las cunetas, alguno disfrazado de diablo, como en el Tour, que moral pienso. Con el dia que hace, je je je.
Una vez arriba, como un kilómetro antes de la cumbre, me alcaza el bueno de Roni. Le comento que yo tengo pensado parar en el avituallamiento que hay arriba, y él me dice que también.
Paramos, comemos y bebemos, que buena organización, habia de todo, plátanos, frutos secos, sandwich, pastelitos y bebidas energéticas y agua.
Estiramos un poco las patas y nos lanzamos hacia abajo.

Aqui vemos a Roni y yo detras, bajando el Marie Blanque.

Este soy yo, en el mismo lugar.



El descenso es peligrosillo. pero nos vamos dejamos caer.

Cojemos un pequeño pelotón que nos lleva hasta el pie del "Portalet". Roni va como un tiro, yo le digo que sosiege, que esto es muy largo. Me empiezan a entrar mensajes en el movil, y decido parar a un lado de la carretera para no molestar, miro el movil, es el put.. roaming, que cuando cambias de pais te avisa de la compañia que va encontrando.
A Roni le he perdido de vista, poco a poco voy cogiendo de nuevo mi ritmo, a lo lejos vuelvo a ver al bueno de Roni, este parece que lo esta pagando. Si ya decia yo, que esto es muy largo. Le paso y sigo a mi ritmo. Los kilómetros se hacen interminables, la gente sigue animando, cuanto mas arriba, mas gente en las cunetas. A mi se me ponen los pelillos como escarpias, de la emoción. Se siente uno como un profesional. Al final casi es imposible casi pasar. Por fin coronamos, y de nuevo para abajo. Formigal, Escarrilla, ya en territorio Español.
Queda la última tachuela de la jornada, "la Hoz de Jaca", de apenas dos kilómetros de subida pero una carretera muy estrecha y llena de curvas.

Aqui, yo de nuevo, subiendo "la Hoz de Jaca"



Descenso peligrosillo, curva muy cerradas y muy mal estado del asfalto.

Y para colmo el viento de frente!!!! Era como un embudo, subia el viento encajonado de frente y una vez en Biescas, donde el valle se abre, un viento racheado de lado derecho. Es imposible seguir la rueda  del que te precede, asi con todo vamos aguantando hasta que al final, me quedo descolgado del grupo, me quedo en tierra de nadie,.
Me coje otro grupo por detras, en este viene Laiseca. Me dice que me enganche a rueda. No le contesto, voy que no puedo mas. Sólo faltan unos tres kilómetros para entrar en meta, y son los mas dificiles. Pero los animos de la gente, que estan esperando a sus amigos y compañeros, me hacen ir casi en volandas.
Llego a meta!!!!

No quiero ni mirar el tiempo. Lo primero que hago sin bajarme de la bici, es llamar a mi esposa, Izas. Luego ya llamo al resto de la grupeta, haber donde están.

Ya en la meta

Y con toda la grupeta, despues de comer.


Recojer los diplomas y grata sorpresa. Medalla de ORO.

Con un tiempo de 7 horas y 42 minutos.

Una velocidad media 26.57 k/h.

Una velocidad Max 79.9 k/h

Una altitud Max 1795 metros.

Kcal gastadas 6147.

Metros ascendidos 3435.

Posición en la categoria 1353 de 3386.

Posición en la general 3107 de 8715.



Y ya para terminar, y después de una ducha, nos fuimos a tomar unas cervecitas, al bonito pueblo de Biescas.

Y depués al alojamiento a cenar y a dormir, que merecido lo teniamos.


Por la mañana un buen desayuno, y para los coches, y otras cuatro horitas de viaje, con una paradita en los pantanos de Alava. A comer una mariscada!!!! Y desde ahí, cada mochuelo a su olivo.



Espero que os haya gustado. Un saludo

"La Sia"

Esta va a ser mi primera aventura, dentro de este mundo de los Bloggers



Ayer día 11-5-2011, había quedado con la grupeta de Muskiz. 8:30.

Yo, como soy de Barakaldo, madrugué un poco más que estos, y salí de casa a las 7:45, después de una buena cena, a base de unos cuantos espaguetis con un poco de atún, y un buen desayuno a base también de un par de piezas de fruta y un gran bool de cereales con leche de soja, preparándome un poco para la larga jornada de ciclismo que me imaginaba, como así fue.

Ya vestido de "Romano" y una vez en la calle, cogí las rotondas del Carreffor y la de las "Canteras", como yo la llamo, y desde ahí, ya por el Bidegorri, hasta el polideportivo de Muskiz, que es donde habia quedado, unos 19.5 kilómetros.

8:30, hora justa, ya teníamos a Erri esperándome, que cosa rara siempre llega tarde je je, y me comenta que también viene Alberto Carreras, uff a este le tengo yo un miedo. Justo después vemos aparecer Jose Angel, Alberto y Dani un compañero que se nos "pegó". Nos dirigimos hacia Sopuerta, en el camino nos sale al paso Quique, que vive un poco a la salida de Muskiz, y ya todos juntos nos dirijimos por el barrio de Mercadillo, a la derecha en dirección a Artxentales, subiendo el alto de El Peso, bajando a Villaverde, donde nos alcanzó Enrique, el de Castro, y todos juntos nos en direccion al alto de la Escrita, bajando a Concha, guirando a la izquierda en direccion al alto de Ubal. Una vez arriba, bajamos todos juntos hasta Lanestosa, girando de nuevo a la izquierda y por el valle de Soba, ya en provincia de Cantabria, nos vamos subiendo por un falso llano hasta Gibaja, y desde ahi hasta el alto de la Sia nos quedaban unos cuantos kilometros, por tierras Burgalesas.

Cada uno subimos como podemos, cada cual a su ritmo. Erri y Alberto los primeros, faltaria mas ji ji, Enrrique y Quique despues y Dani y yo mismo un poco despues y por ultimo subio Jose Angel, que ya desde abajo nos comento que no era su dia.

La bici la deje en el refugio je je.



Por el camino, pasamos a un par de cicloturistas que tambien estaban subiendo el puerto.

Un bajada bastante sinuosa nos llevo hasta Espinosa de los Montero (Burgos), que habia un mercadillo bastante animado. Donde paramos en una pasteleria, cada uno comiendo lo que podia, azucares para el cuerpo je je je. Lo unico que nos falto, fue un cafe, pero cogimos unos Acuarios y unas Cocacolas.

Una vez recuperados, mas o menos je je, no dirijimos todos hacia el Crucero de Montija y desde hay todo para abajo, bajando el alto del Cabrio, Villasana de Mena y Balmaseda (Bizkaia).
El viento nos ha castigado durante toda la bajada, y yo al menos, voy bastante justito.
Despues de reponer liquidos en la plaza de Balmaseda, no dirijimos por el alto de la Avellaneda, ya cada uno a su ritmo, y bajamos hasta Muskiz y desde ahi yo solo, por el Bidegorri hasta casa.


Total km: 196.6.

Tiempo total: 7 horas y 38 minutos.

Altitud Max: 1235 metros.

Metros + 3025.

5686 kcal.

Mi, 10000 del Soplado de Carretera.

Sábado día 4 de Junio 2011

El gran día  de los “10000 del Soplao” de carretera, en Cabezón de la Sal, (Cantabria).

Hoy madrugo, como nunca, 4:40 AM. He quedado con Gonzalo que me pasa a recoger, sobre las 5:30.

Desayuno, un par de piezas de fruta y un bool de cereales con leche de soja. Paso por el baño y me visto de “romano” con un chándal por encima. Gonzalo me hace una llamada perdida, y cojo la bici, la bolsa y bajo hasta donde he quedado.

Metemos las bicis en el interior del coche, desmontado las ruedas, y tiramos hacia el Haya (Muskiz), donde habíamos quedado con el resto de la grupeta.

Desde ahí, cojeemos el autopista dirección, Cantabria. Se nos pone a llover, entre Castro y Laredo, ha estado toda la semana, que si, que no y nos tememos lo peor. Llegamos a Cabezón en un poco más de una hora. Quedan solo 40 minutos para la salida. Y esta todo seco y sin vistas de lluvia.

Aparcamos donde el año pasado estaban las duchas, y nos vamos a recoger los dorsales. El mío 124. Volvemos al coche y a preparar todo. Y ya todos juntos nos dirigimos hasta la zona de la salida.

Muchísima gente, nos colocamos como podemos, mientras el Spike no callaba, y lleva toda la cuenta atrás. Suena la música típica del Soplao. Una canción muy marchosa del tipo heavy.

Dan la salida, después de una espectacular traca. Se oyen los típicos enganchones de las calas. Vamos volando, mariquita el último.

Me doy cuenta en el primer repecho, que no puedo quitar el plato grande, ufff... me digo, esto va a ser duro de verdad!!!!

La primera hora la hacemos a una velocidad media de más de 30.

Y yo sigo sufriendo, porque no consigo meter el platillo, y voy mas atrancado que ni se. Otra bajada y otro repechón, que es lo que tienen las carreteras de costa, y en este ya me quedo parado, ante el riesgo de romper la cadena. Me bajo, intento meter la cadena con la mano, parece que lo consigo y ya no me atrevo a quitarlo, por miedo a que no pueda volverlo a poner.

El siguiente repecho, con unas rampas que llegan a alcanzar el 20%, me encuentro con una furgoneta de “ciclos Maestre”, les digo que por favor, que me esperen arriba, que tengo un “pequeño” problema.

Paran arriba y en un momento me lo solucionan, se conoce que a traer las bicis en el coche, se me había recogido el cable de cambio de platos. Y un poco de aceite y solucionado.

A partir de ahí, ya se me quita un poco el miedo, a quedarme en tierra de nadie. Coronando el collado de Ozalba, me suena el teléfono, no contesto, en el alto paro a ponerme el corta-vientos, me tiro para abajo, supongo que será el resto de la grupeta , para preguntarme donde coj…. me he metido.

Bajo, al avituallamiento, donde por fin me estaba esperando el resto de la grupeta.  Nos alimentamos, unos plátanos, unos membrillos y un par de botellas de acuarios.

Y poco a poco, iniciamos la subida al collado de Carmona, todos juntos, haciendo pequeños relevos. Coronamos y todos juntos hacia abajo, justo en ese momento, iniciamos el “coco” de la marcha, la subida al puerto de Palombera, 1260 metros de altura y 22 kilómetros de longitud, aquí cada un pone su ritmo, yo vuelvo a parar para reponer líquidos, veo a varios de mi grupeta, pero estos no paran, yo es que soy de beber mucho je je je y estos parecen unos camellos. Yo empiezo a pagar los esfuerzos de los “repechos de la costa”, con el plato. Voy, poco a poco, cogiendo mi ritmo, porque no quiero cebarme, que quedan muchos kilómetros.

Habíamos quedado, en esperarnos todos arriba, y yo con esas, me lo tome tranquilo. Charlando con unos y con otros, es que soy de mucho hablar je je je, vamos subiendo, se hace eterno, esto no acaba nunca. Encima, viento de cara y cuatro gotas, que ni mojan el suelo. Puerto muy bonito, unos paisajes espectaculares, llenos de hayedos y pozas de los afluentes del río Saja. Con abundante sombra en los primeros 15 kilómetros y luego unas campas, verdes e inmensas, y llenas de ganado vacuno.

Al final corono, soy el último, pero no me importa, me había cebado en los primeros 50 kilómetros y no quería pagarlos al final. No llevaban más de 5 minutos, cojo de nuevo agua, un sándwich y un plátano. Nos estiramos, alguno hasta se tumba en la hierba, y a mi me pega un apretón. Uno de la grupeta, me dice que me alivie en una campa, yo le digo que no, que me da apuro!!!!

Nos organizamos para bajar todos juntos, el viento sigue de cara y ahora sopla con más fuerza. Los que no llevan corta-vientos, la organización les va ofreciendo unos cartones para el pecho. Todos a relevos nos vamos organizando, y pasando a gente. Estos se van colocando a cola, todos a rueda, y yo les comento a los míos, que dejen de dar relevos, que tenemos mucha gente y algunos van muy cómodos a rueda.

En esto me pasa un gigantón, era como tres veces yo, como yo no comía de pequeño petisúes, así de pequeño me quedé.

Vaya pedazo de relevo que nos dio, uff casi nos saca los ojos, porque llevábamos las gafas que sino.

Ahora ya con todos, mas o menos, a relevos y siempre el viento de cara, nos acercamos hasta el alto de San Cipriano, y mira que yo lo sabia, que alguno lo pagaba, como así fue. Quedamos en esperarnos todos en lo alto, 4.5 kilómetros de una subida, que si vas fresco lo haces con una pata, pero después de los kilómetros que llevábamos, lo sufrimos como si fuera un fuera de categoría!!!!

Una vez arriba, cada uno a su ritmo, como anda Mikel para lo poco que entrena, nos paramos todos, reagrupamiento y otra vez hacia abajo.

Unas rectas, que nos parecen paredes y alguien nos comenta que solo nos faltan unos 7 kilómetros, que 7 kilómetros!!!! Se hacen eternos y de nuevo quedamos en entrar los 4 juntos a la meta, como así hacemos.

Tiempo total: 8 h 56 minutos.

Tiempo sobre la bici: 8 h 18 minutos.

Velocidad Max 72.4 k/h.

Velocidad Med 25.7 k/h.

Kilocalorías consumidas 7360.

Inclinación Max 20%

Altitud Max 1260 metros

Ascenso + 3470 metros.