La ultima "ruta del vago", del mes.

Ayer miré a ver como trabajaban estos, y vi que estaban de noche, bueno pensé, que saldrían por lo menos Quique y Raúl.

Me he levantado como siempre, y después de desayunar y notando que hacia bastante viento, he decidido ponerme la braga y los guantes de "primavera".

He salido por la farmacia, como siempre cuyo termómetro marcaba 14º C, bueno igual luego paso algo de calor, cuando pegue el sol, he pensado para mi.

He ido por el Bidegorri, con el viento a favor, hasta Gallarta, y bajando hacia Muskiz, me he cruzado con Quique, no hemos saludado y yo he seguido hacia la playa, donde el termómetro marca algo menos que en casa, solo 11º C, al ir en paralelo a la refinería, en dirección a Muskiz, me he cruzado con Raúl, Gerar, Guti y Erri y ya en la parada estaba el bueno de Roni, que comentaba que salía de trabajar de noche.

Hemos esperado a que bajase Quique, y nos hemos ido por la "ruta del vago", mientras Erri se ponía a refunfuñar, porque no salíamos de la zona.

Hemos tirado con Raúl siempre en cabeza, hasta coger a Amador el cual se nos ha unido y al llegar a Sopuerta han tirado hacia el alto de Bezi, mientras Roni y yo, girábamos a la derecha en dirección a las Barrietas, al tran tran, siempre tranquilos y charlando, pero siempre con un puntito que no me dejaba ir del todo cómodo, hasta llegar a Artxetales, donde hemos iniciado la subida a el alto del Peso, mientras por detrás nos adelantaba un grupo al que habíamos adelantado, nosotros antes de la Barrietas.

Hemos subido todos juntos y la bajada también hasta Villaverde, donde nos hemos despedido, porque ellos tiraban hacia el alto de la Escrita, mientras Roni y yo, giramos a la derecha hacia Guriezo, cuando nos a alcanzado Landeta, con el que nos hemos puesto con él a dar relevos hasta que el muy cabrón casi nos funde, a muy cerca de la taberna de Josetxu.

Hemos pedido los cafés, Roni y yo, no hemos acabado de sentarnos cuando vemos que llegan el resto de la grupeta, que a poco mas nos alcanzan.

Raúl no esta por que quería hacer mas largo, y después de los cafés, no se decidían estos por donde volver, mientras yo decía que me iba por donde había venido y Roni me acompañaba, hasta Gallarta, por lo que hemos vuelto todos, por la misma ruta, yo siempre muy alto de pulsaciones, pero no le he dado mayor importancia.

Una vez en Muskiz, Amador ha tirado por la general, Gerar se ha ido para casa, porque trabajaba de tarde y el resto hemos subido por el Bidegorri, pasando por la playa de nuevo, y ahora si con el viento en contra. Roni al final se nos ha rajado, antes de llegar al primer descanso y yo he subido agazapado a rueda de Erri y Guti, que como van los dos. Hasta Gallarta, donde se han despedido de mi y he bajado hasta casa, esquivando todo tipo de gente y niños con bici, valla una fauna que se dan cita los Domingos a poco que salga el sol.


Kilómetros recorridos: 112.3 km.

Pulsaciones: Max 190, Min 65 y Med 150.

Calorías consumida: 3262 kcal.

Tiempo sobre la bici: 4 horas y 5 minutos.

Velocidad: Max 71.6 km/h y Med 27.7 km/h.

Cadencia: Max 115 y Med 75.

Inclinación: Max 10%.

Declinación: Max 15%.

Altitud: Max 280 m, Min 10 m y Med 102 m.

Ascenso: 980 metros.

Descenso: 955 metros.

Temperatura: Max 21º C, Min 9º C y Med 14º C.


Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-

Por el alto de Ro, con la grupeta.

El domingo quedé con Erri, para salir hoy, porque ayer él no podía. Yo pensaba hacer como casi siempre la "ruta del vago", o como mucho bajar hasta Guriezo.

La verdad que cuando me he despertado, para salir a la hora de siempre, no me apetecía mucho salir, pero como tenemos toda la semana ocupada, me he dicho, ahora o nunca.

Después de desayunar y de vestirme de "romano", he salido por la farmacia, cuyo termómetro marcaba 12º C, he cogido el Bidegorri, ya sin las luces puestas, porque se veía bastante bien, y eso que estaba un poco nublado el día.

Me he abrigado con la camiseta térmica, porque ayer daban heladas para hoy, cosa que no ha sido así, pero no he pasado tanto calor, como me esperaba al ver el termómetro.

He ido por el Bidegorri, hasta la playa, donde hay el termómetro marcaba 9º C, bueno eso era otra cosa, me he cruzado con José Guti, y ya los dos juntos nos hemos acercado hasta Muskiz, cruzándonos con Quique, Raúl, Gerar y Erri, y por ese orden. Hemos parado en la parada, y al reunirnos todos, Raúl ha comentado que tenia que volver pronto, por lo que no tenia muy claro hasta donde ir. No se quien ha comentado de ir hasta Gordexola.

Al final hemos salido como los locos, en dirección a Sopuerta, y yo iba a rueda, pensando que a esa velocidad, no llegaba ni a el alto de Humaran, por lo que he decidido ir con ellos hasta el cruce de Galdames, para luego irme yo solito hasta el bar de Josetxu.

Justo antes del cruce he comentado en alto, que yo seguía hasta Guriezo, pero se ha dejado caer Erri, porque yo iba a cola del grupo, siempre a rueda, y me ha echado una bronca de la ostia, que si siempre estoy haciendo la misma ruta, que si es solo subir hasta el alto de Humaran y luego bajar y  todo llano. Y que yo estaría todo el rato a rueda, y me he dejado convencer, como se a puesto, como para negarme. Al final no ha sido como él me ha dicho, pero eso vendrá luego.

Hemos subido por San Pedro de Galdames, en dirección ha el alto de Humaran, cuando al llegar al cruce, Erri ha cogido el desvió hacia la izquierda, para llegar al mismo alto, pero para controlar lo que se tardaba por un sitio y por el otro. Al final han llegado Raúl y Erri a la vez. Y nosotros un poco mas tarde, hemos bajado hacia Gueñes, y desde hay por la carretera vieja, hasta Sodupe, donde hemos girado a la derecha en dirección a Artxeniega, subiendo poco a poco por la margen izquierda del rio.

Un vez en esta población, Alava, cogemos dirección Quincoces de Yuso, Burgos, y comenzamos a subir el alto de Ro, poco mas de 7 kilómetros de buen asfalto y poco trafico, como dicen los de Altimetrías, y desde hay descendemos hasta Villasana de Mena, donde por fin paramos a tomar un café, y yo a llamar a Izas, porque se me estaba haciendo muy tarde, y estaría preocupada.

Una vez tomado el café y estiran un poco las piernas, nos hemos tirado hacia Balmaseda, todo el rato cuesta abajo, siguiendo el curso del rio Cadagua, una vez pasada esta población cogemos la subida, por la Avellaneda, hasta el alto de la Herbosa, ya cada uno a nuestro ritmo, yo sin perderles de vista y Guti, ya siempre por detrás, porque se había dado una paliza a la ida, yendo en cabeza, a relevos.

Una vez en el alto, descendemos hasta Artxentales, girando a la derecha y ya, por terreno mas conocido, como le comento yo a Raúl, por las Barrietas hasta llegar a Sopuerta, y desde hay hasta Muskiz, donde comento yo de subir hasta el Haya, para así, ya tocar cuatro provincia en la misma jornada, pero viendo lo oscuro que se esta poniendo y que Quique ya ha tirado hacia la playa, Raúl y Guri se quedan en Muskiz, mientras Erri, Quique, Gerar y yo, nos dirigimos hasta la playa donde estos tres se dan la vuelta y yo ya solo me encargo de subir, por el Bidegorri, hasta Gallarta, ya sin viento, y desde hay bajar hasta Barakaldo, mirando al el cielo, porque cada vez mas negro. Y como digo yo con los deberes ya realizados.


Kilómetros realizados: 131.9 km.

Pulsaciones: Max 181, Min 66 y Med 139.

Calorías consumidas: 3356 kcal.

Tiempo sobre la bici: 4 horas y 50 minutos.

Velocidad: Max 59.6 km/h y Med 27.4 km/h.

Cadencia: Max 105 y Med 73.

Inclinación: Max 13%.

Declinación: Max 16%.

Altitud: Max 545 m, Min - 16m y Med 131 m.

Ascenso: 1425 metros.

Descenso: 1470 metros.

Temperatura: Max 17º C, Min 5º C y Med 9º C.


Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-

1ª vuelta a Hoyomenor del año.

Como hoy ya había quedado con estos, para hacer una etapa "larga", cene ayer unas patatas cocidas con un poco de pimentón y un chorrito de aceite, para que no fuese tan soso.

No me fui a la cama muy tarde, sobre las 12 horas, o sea que tendría para dormir siete horas, ante de levantarme.

Ha sonado el despertador y después de desayunar me he vestido de "romano", y he cogido un plátano para el camino, a demás de la barrita de siempre.

He bajado por la farmacia, cuyo termómetro marcaba 10º C, y sin muchas ganas me he puesto a dar pedales por el Bidegorri. Pasando por Sestao, las luces seguían parpadeando como hace un par de días, hasta Portugalete.

Como esta noche ha habido, luna llena, seguía su camino hacia el horizonte, marcándome mi camino, mientras el sol empezaba a salir a mi espalda, como se nota que los días comienzan a ser mas largos.

Bajando por el Bidegorri, desde Gallarta, me he cruzado con Txetxu, que subía, nos hemos saludado y como era pronto he dado la vuelta en su busca que él a darse cuenta de mi maniobra, ha bajado por el descanso de mitad de la subida, y ya los dos juntos hemos pasado por la playa, cuyo termómetro marcaba tan solo 5º C y nos hemos dirigido hacia Muskiz, donde habíamos quedado.

Una vez en la parada, ha comenzado a llegar gente, por un lado Erri, Gonzalo, Alberto, José Mari, el de la otra margen, José Guti, Raúl, Quique, Laiseka, Gerar y Alex Badiola. Que con Txetxu y conmigo éramos una grupeta de la ostia.

Hemos cogido la ruta del vago, en dirección a Guiezo, a la altura de Sopuerta hemos dado alcance al bueno de Amador, que se nos a unido, y ya todos juntos, hemos subido el alto del Peso, a un ritmo no muy rápido, porque "el consejo de ancianos" Gonzalo y Laiseka, estuvieron anoche de jota, hasta las tantas, por lo que hoy no tenían el cuerpo para mucha fiesta.

Bajando el Peso, y ya en Villaverde, han girado hacia la derecha, todos menos Raúl, Erri, José Mari, José Guti, Gerar y yo, que hemos iniciado la subida a el alto de la Escrita, esta vez un poco mas rápidos, por lo que yo a llegado un momento que he frenado para no reventarme, e ir regulando poco a poco, porque quedaba mucho, hasta volver.

No les he perdido de vista en ningún momento, y una vez arriba hemos bajado, ya todos juntos hasta el valle de Carrantza, en el descenso nos han echado mano, Edorta y un par de colegas, que se nos han unido en el descenso, porque ellos iban a el alto del Asón, y nosotros íbamos a hacer la vuelta a Hoyomenor, con lo que a la altura de la Aparecida, nos hemos despedido de ellos, mientras ellos cogían el cruce a la derecha y nosotros seguíamos a derecho en dirección a Gibaja, donde he aprovechado a comer el plátano, y Ampuero, donde se inicia el ascenso a el alto de Hoyomenor, 7 kilómetros con no mucho porcentaje, una rampa al diez por ciento,  pero si muy contantes al 5.5 por ciento, por lo que después de parar a mear, me veo obligado de nuevo a subir en solitario, pero casi nunca les pierdo de vista, por lo que les alcanzo casi al finalizar la bajada, ya en Guriezo, y desde hay, donde una nueva farmacia marca 12º C, hasta el bar de Josetxu.

José Mari, se queda fuera, porque no le gusta tomar nada, por lo que le dejamos vigilando las bicis!!! y nosotros entramos y después de tomar unos cafés rapiditos, salgo a llamar a Izas y de nuevo en marcha, por la ruta del vago, bajando el alto del Peso, aprovecho a darle un mordisco a media barrita de cereales, hasta Muskiz, donde se quedan estos y yo ya en solitario, subo el Bidegorri, comiendo la otra mitad de la barrita, con mas ganas casi que cuando bajaba., hasta Gallarta de nuevo y bajo hasta Barakaldo, apretando los dientes porque se me estaba pasando la hora de llegada.


Kilómetros realizados: 150.1 km.

Pulsaciones: Max 186, Min 58 y Med 140.

Calorías consumidas: 4052 kcal.

Tiempo sobre la bici: 5 horas y 36 minutos.

Velocidad: Max 62.9 km/h y Med 26.9 km/h.

Cadencia: Max 110 y Med 73.

Inclinación: Max 12%.

Declinación: Max 14%.

Altitud: Max 438 m, Min 0 m y Med 106 m.

Ascenso: 1680 metros.

Descenso: 1700 metros.

Temperatura: Max 24º C, Min 1º C y Med 9º C.


Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-

Unos pocos kiómetros, por el vendaval.

Al levantarme esta mañana, he tenido mas pereza que de costumbre. y me lo he pensado muy mucho, al final me he decidido a salir después de convencer a Izas, que si hacia mucho viento, me volvía.

La verdad que aquí donde vivimos, mas fuerte pega el viento, mas fuerte que en el resto de la ciudad, pero yo ya estoy acostumbrado, a salir con viento porque hacia donde me dirijo suele hacer menos.

La verdad que he salido vestido como en pleno invierno, y un vecino que me a visto salir del portal de enfrente, me ha comentado que iba a pasar mucho calor.

Joe y tanto, bajo por la farmacia, y veo que el termómetro allí situado marca a las 7:55 de la mañana, 19.5º C, y yo con la chaqueta que suelo llevar cuando hiela!!!!!

He bajado pensando que iba a pasar mucho calor, en cuanto saliese el sol, mientras el viento me llevaba casi en volandas hacia la playa, porque pegaba a favor, pero muy racheado con lo que he bajado dando bandazos, de lado a lado de mi carril.

He hecho el bay-pass, porque ya no llegaba a la hora, y es hay cuando me he quedado clavado, porque he pillado todo el viento de cara, hasta Muskiz.

Tenia una sudada que ni te imaginas, y estaba deseando que estos se rajaran, por el viento que hacia y así volverme para mi casa.

He llegado a la hora, y he visto que se daba la vuelta Laiseka, hemos llegado los dos a la parada, y le he comentado que yo ni iba, que hacia un viento de la hostia, y que me rajaba, a lo que él me ha contestado que si, que a él también le habían dado un par de bandazos bajando desde su casa.

Me he dado la vuelta, cuando he visto aparecer, a Gonzalo y a Iker, yo le he dicho que me rajaba, y Erri ha puesto el whass-app, que hoy salía de "corto". Y con ese pensamiento me he vuelto para casa, eso si, subiendo desde la playa, hasta Gallarta, sufriendo como un perrito chico. Y ya desde Gallarta hasta casa con el viento en contra, pero bajando y sujetando muy fuerte el manillar, por los bandazos que me seguían dando.


Kilómetros recorridos: 40 km.

Pulsaciones: Max 165, Min 65 y Med 130.

Calorías consumidas: 1056 kcal.

Tiempo sobre la bici: 1 hora y 43 minutos.

Velocidad: Max 47.6 km/h y Med 23.3 km/h.

Cadencia: Max 97 y Med 67.

Inclinación: Max 21%.

Declinación: Max 10%.

Altitud: Max 136 m, Min 13 m y Med 53 m.

Ascenso: 360 metros.

Descenso: 355 metros.

Temperatura: Max 19º C, Min 17º C y Med 19º C.


Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-

En solitario, hasta Guriezo, por el interior.

Ayer me acosté un poco tarde, por lo que no he dormido muy bien, y he estado a punto de no levantarme cuando ha sonado el despertador, joe pero si ya son las siete, que pereza, pero como no llueve, habrá que aprovechar.

Estaba desayunando y pensando en lo mojado que estaba el suelo de la plaza, y me he dicho, mejor venzo la pereza y me voy, porque como me lo piense un poco me vuelvo a la cama.

Al final, como sabia que estos trabajaban de noche, tenia previsto que igual salían Guti o Gerar, por lo que he cogido el Biodegorri, bajando por la farmacia, cuyo termómetro marcaba 9.5º C, y con iba con el viento a favor, he visto como al amanecer, había unas nubes muy bonitas, que he parado a la altura de Las Camporras -Portugalete- a sacar una foto, con la bici en primer plano y al fondo el amanecer.

He bajado por la playa de La Arena, cuyo termómetro tan solo marcaba 8º C, y he cogido de nuevo en dirección a Muskiz, ya con un viento de cara, bastante respetable. Una vez allí me he cruzado con Guti que iba hacia la playa con la bici de monte, por lo que nos hemos saludado y sin mas.

Una vez en la parada, he esperado un par de minutos de cortesía y al ver que no venia nadie, he decidido a tirar, por "la ruta del vago", en dirección a Guriezo.

Al principio de salir del pueblo, me han venido unas ráfagas bastante fuertes de viento, pero yo no me he amilanado y he decidido seguir por lo menos hasta donde Josetxu, porque sabia que a la vuelta el viento me daría de cola.

Iba absorto en mis pensamientos, cuando han ido pasando los kilómetros y he pensado como ya estaba aquí, porque no tirar hasta Guriezo, que al final es lo que he realizado y a la vuelta he parado donde Josetxu, que se han estrañado al verme a mi solo, pero les he explicado que los demás estaban trabajando.

Al volver me he cruzado con Alberto Karreras, el "master", que estaba haciendo unas series, y se ha venido conmigo hasta la playa de La Arena, donde nos hemos despedido y el se ha vuelto a Muskiz, donde vive y yo he subido esta vez con el viento de cara, por el Bidegorri, hasta Gallarta y desde ahí he bajado hasta Barakaldo.


Kilómetros realizados: 117.4 km.

Pulsaciones: Max 195, Min 65 y Med 143.

Calorías consumidas: 3304 kcal.

Tiempo sobre la bici: 4 horas y 31 minutos.

Velocidad: Max 67.9 km/h y Med 26 km/h.

Cadencia: Max 124 y Med 71.

Inclinación: Max 18%.

Declinación: Max 14%.

Altitud: Max 284 m, Min 7 m y Med 102 m.

Ascenso: 1055 metros.

Descenso: 1015 metros.

Temperatura: Max 17º C, Min 7º C y Med 11º C.


Datos recogido porel pulsometro "Polar" CS -400-

"La ruta del vago", un Domingo, con la grupeta.

Ayer Sábado, cayo bastante agua por la tarde, mientras estábamos con los primos de Izas, que uno se casa en Burgos en Septiembre, y se vinieron los novios a reunirnos a todos, para darnos las invitaciones.

Como Izas ya esta muy avanzada con el embarazo, nos vinimos un poco pronto para casa, y la comente que si no llovía, que igual me animaba a salir con la bici, y venir pronto, porque me comento Txetxu, que ellos saldrían el Domingo, porque estaba de tarde.

Esta mañana me he levantado como siempre que quedo con estos, a las siete, para desayunar y vestirme con tranquilidad, y ya de paso, salir con tiempo para no tener que ir corriendo.

He bajado por la farmacia, a esas horas el termómetro marcaba 10º C, pero como hacia un poco de viento, la sensación térmica era menor. He ido por el Bidegorri, que al haber hecho tanto viento, durante toda la noche, estaba casi seco. Al pasar por las "Camporras" Portugalete, he visto media docena de conejos y una lechuza volando sobre ellos. He subido hasta Gallarta y al empezar a bajar, antes del segundo descanso de la bajada a la playa, me he cruzado con Erri, que subia en dirección a Gallarta, al cruzarnos, he decidido subir tras él, hasta el alto donde nos hemos vuelto a cruzar y ya hemos bajado los dos juntos, pasando por La Arena, cuyo termómetro marcaba 8º C, y ya hemos tenido que ir algo mas deprisa, porque con mi manía de ir hasta la playa, como dice Erri, al final llegamos apurados je je je.....

Al llegar estaban, esperando, Alex Badiola, Raúl, Quique y Carlos, el del puerto. Al poco han llegado, Alberto Karreras, Txetxu, Gonzalo e Iker Miranda. Alguno ha dicho "por donde vamos" y ha salido el bueno de Gonzalo, por donde diga GARAYO, je je maldita la gracia que me hace a mi, pero como estos iban de tarde, hemos tirado por "la ruta del vago", estos es Sopuerta, La Barrietas, Artxentales, subir el alto del Peso, bajar hasta Villaverde, Trutzios y Guriezo, donde esta la taberna de Josetxu.

Por el camino, hemos cogido a Amador y se nos a juntado Paco, que venia desde Castro Urdiales, al final he contado 16 personas en el bar, y entre risas hemos estado hablando de si hacer turnos para vigilar las bicis je je je.

Después de tomar los cafés hemos salido, y a llamar a Izas, que me comenta que hacia mucho viento en Barakaldo, y nosotros también lo estábamos notando, y sin mas dilación hemos vuelto por el mismo sitio, pero ya no todos, porque algunos quería alargar el entrenamiento, cosa de la cual nos hemos dado cuenta en Muskiz, y al llamarles, nos han comentado que se había desviado hacia Galdames.

Después de pasar por la playa de nuevo, Erri se ha vuelto para casa, mientras los cuatro que quedábamos, hemos subido por el Bidegorri, hasta Gallarta, donde se han quedado Gonzalo e Iker, y Alex y yo hemos bajado, ya con un vendaval de cara y ligeramente lateral hasta casa.


Kilómetros recorridos: 113.9 km.

Pulsadiones: Max 190, Min 58 y Med 136.

Calorías consumidas: 2894 kcal.

Tiempo sobre la bici: 4 horas y 14 minutos.

Velocidad: Max 64.3 km/h y Med 27 km/h.

Cadencia: Max 142 y Med 73.

Inclinación: Max 17%.

Declinación: Max 16%.

Altitud: Max 290 m, Min 7 m y Med 103 m.

Ascenso: 1030 metros.

Descenso: 1000 metros.

Temperatura: Max 17º C, Min 4º C y Med 9º C.


Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-

En solitario, por el alto de Bezi, hasta Artxentales.

Esta mañana viendo que el viento había aflojado un poco, con respecto a la noche anterior, y al quitarse el viento comenzó a llover, he decidido salir con la bici, pero un poco mas tarde, porque estos trabajaban de mañana.

He desayunado un par de piezas de fruta y un bool de cereales, después me he vestido de "romano" y he salido, después de despedirme de Izas, por la farmacia, cuyo termómetro a esas horas, las nueve y diez de la mañana, marcaba 12.5º C, calor he pensado, pero al final no ha sido para tanto. Pasando por la playa de La Arena, el termómetro marcaba tan solo 8º C.

El Bidegorri estaba mojado a cachos, he ido por este, con intención de ir hasta La Capitana (Villaverde) y vuelta, porque había salido tarde.

Al final he pensado en ir por el alto de Bezi, un puertito de 3 kilómetros, y bajar por la Herbosa, hasta coger de nuevo el alto del Peso y bajar hasta Villaverde.

Pues eso, que he comenzado a subir el alto de Bezi y he parado un poco a hacer unas fotos y he descendido en dirección a Artxentales, por el alto de la Herbosa, cuando he tenido que parar en mitad del descenso, porque estaban las barreras del tren, bajadas. Ha pasado casi un cuarto de hora, entonces he decidido llamar a Izas, porque era ya mucho el tiempo que llevaba perdido e igual estaba preocupada.

Ha sido empezar a hablar con ella, cuando se han levantado las barreras, sin llegar a pasar ningún tren, por lo que la he colgado diciéndola que ya la llamaría al final del descenso.

Es lo que he echo, y después de colgar he comenzado el ascenso al alto del Peso, cuando ha sido mi sorpresa, que a mitad de la subida, estaba retirando un árbol que se había cruzado en la carretera, por el viento de la noche pasada, por lo que estaba la carretera, totalmente cortada en los dos sentidos, tanto para subir como para bajar, por lo que sin pensármelo dos veces he dado la vuelta, hasta una taberna que hay en Artxentales.

Me he tomado un cola-cao, porque café no iba a tomar, porque no me daba la impresión de mucha limpieza, y he comenzado a subir los altos de la Herbosa y Bezi, bajando a continuación a Sopuerta y desde hay a Muskiz, subiendo por el Bidegorri, donde empezaba a soplar de nuevo el viento de cara, por lo que me ha costado mas de lo previsto. He llegado a casa satisfecho con el trabajo realizado.


Kilómetros recorridos: 81.7 km.

Pulsaciones: Max 177, Min 67 y Med 137.

Calorías consumidas: 2364 kcal.

Tiempo sobre la bici: 3 horas y 23 minutos.

Velocidad: Max 65.7 km/h y Med 24.2 km/h.

Cadencia: Max 113 y Med 68.

Inclinación: Max 14%.

Declinación: Max 17%.

Altitud: Max 339 m, Min 2 m y Med 108 m.

Ascenso: 1020 metros.

Descenso: 1040 metros.

Temperatura: Max 18º C, Min 7º C y Med 12º C.


Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-

Con la grupeta, por Bezi, volviedo por Balmaseda.

Ayer quede con estos para salir hoy, si no llovía. Me he despertado como siempre que quedo con estos y viendo que había parado el viento, que anoche soplaba cosa mala, he decidido salir.

Mirando por la ventana, y viendo el horizonte despejado, me he decidido a dejar el chubasquero en casa, porque ayer lo lleve y no lo utilice en todo el día.

Después de desayunar, lo de siempre y vestirme de "romano", he salido y bajando hacia el Bidegorri, por la farmacia, cuyo termómetro marcaba 13º C, uff calor voy a pasar hoy, he pensado para mi.

He bajado y mirando al cielo, he visto una nube enorme que se me acercaba, y parece que venia cargada de agua, como así ha sido, no había llegado a Sestao cuando empiezan a descargar unos gotones de aquí te espero. Ha durado hasta que he llegado a Portugalete, y he ido todo el camino pensando en darme la vuelta o no.

Al final he visto que despejaba un poco, y he decidido seguir, porque si me daba la vuelta no llegaba a la hora.

He bajado hasta la playa, cuyo termómetro marcaba un poco mas de frio, 8º C. He ido hasta la parada de Muskiz, cruzándome antes con Gerar y ya los dos juntos, hemos llegado a la parada.

Una vez allí, hemos visto que bajaban, Gonzalo por un lado y Laiseka por el otro y nos hemos puesto en camino hacia Sopuerta, cuando Gonzalo ha comentado a ver quien, se animaba a subir por el alto de Bezi, a lo que yo he comentado que si hay que ir se va, pero ir para nada, y al final hemos ido los cuatro como corderitos al matadero.

Al principio hemos ido todos juntos, pero al poco he decidido poner un ritmo mas tranquilo, porque sino no iba a llegar. Me han esperado arriba y ya todos juntos hemos subido el alto del Peso, y desde hay hemos bajado dando relevos hasta le taberna de Josetxu. Tomar los cafés, llamada a Izas y viene Paco, un compañero de estos.

Gonzalo nos dice quien se va con el por Balmaseda, y veo que aceptamos todos menos Laiseka y Paco, que nos acompañan hasta el alto de la Herbosa, bajando por el alto de Bezi, y nosotros tres bajamos por el otro lado en dirección a Balmaseda.

Subimos el barrio de "la venta del gallo", un repecho de apenas un par de kilómetros, pero con el viento en contra y bajamos hasta Balmaseda, nos dirigimos entonces a en dirección a Gueñes, pasando por el alto de La Herrera, bajando a Zalla y desde hay hasta Gueñes. Donde hemos parado a coger un poco de agua y a comer unas barritas.

Y desde hay, me he puesto yo en cabeza, a poner mi ritmo, hasta arriba. Una vez arriba les he esperado un par de minutos, y hemos bajado por San Esteban hasta Sopuerta de nuevo y desde hay hasta Muskiz, donde se ha quedado Gerar, mientras Gonzalo y yo, pasando por la playa y cogiendo la subida por el Bidegorri, donde veo que entre los kilómetros recorridos y el viento en contra, voy poco a poco quedándome atrás de Gonzalo, coronamos en Gallarta, donde me despido de Gonzalo, y ya yo solo, bajo hasta el área de descanso de Ortuella, donde paro a coger agua y he seguido poco a poco hasta casa, donde ya estaba Izas.


Kilómetros realizados: 137.9 km.

Pulsaciones: Max 179, Min 72 y Med 136.

Calorías consumidas: 3741 kcal.

Tiempo sobre la bici: 5 horas y 27 minutos.

Velocidad: Max 62.2 km/h y Med 25.4 km/h.

Cadencia: Max 101 y Med 72.

Inclinación: Max 15%.

Declinación: Max 14%.

Altitud: Max 321 m, Min -34 m y Med 92 m.

Ascenso: 1530 metros.

Descenso: 1555 metros.

Temperatura: Max 19º C, Min 6º C y Med 11º C.


Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-

Primera salida del mes de Febrero, con la grupeta.

Ayer quede que si no llovía para salir. Sabia que al ser Martes, quizás salían Raúl y Quique "el aitite", que suelen salir todos los Martes y Jueves, siempre que no llueva.

Al ver que no daban agua, he decidido salir, después de desayunar un par de piezas de fruta y un bool de cereales y de vestirme de "romano", he bajado hacia el Bidegorri, pasando por la farmacia, cuyo termómetro marcaba 10º C, pero con mucho viento del sur-oeste.

He bajado hasta la playa y poco antes, me he cruzado con Gerar, que se me ha unido, y ya los dos hemos pasado por la Arena, destrozada por el pasado temporal, y cuyo termómetro marcaba tan solo 8º C, hemos tirado hacia Muskiz, y nos hemos cruzado con Quique "El aitite" y como era pronto, casi vamos hasta la rotonda de la entrada, pero mirando hacia la parada, hemos visto que estaba ya, Raúl esperándonos, por lo que nos hemos dado la vuelta, hasta donde estaba el.

Le hemos dicho que nos habíamos cruzado con Quique, y hemos visto que bajaban Laiseka e Iñaki, "El Txurri".

Raúl comentaba que por Sopuerta había una helada del copón, a lo que yo le he contestado que yo no iba a ir por Saltacaballo, porque a ese alto le tengo mucha mania, y entre risas hemos tirado por Sopuerta, vamos "la ruta del vago", hasta la taberna de Josetxu.

Llamada a Izas, para dar novedades, mientras el hijo de Josetxu, nos comentan que ayer se llevaron un bici, de fuera de la taberna, nos hemos quedado acojonados....

Tomamos el café y salimos, después de comentarme estos, que igual bajaba Txetxu, y yo todos los días con el dinero de la licencia, y ahora seguro que nos lo cruzamos, y yo con el dinero en casa.

Estamos subiendo hacia Villaverde, cuando vemos que bajan Alex y Txetxu, que dan la vuelta  se nos unen, para subir todos juntos hasta el alto del Peso y bajar hasta Muskiz, donde se quedan Raúl, Quique e Iñaki, mientras Laiseka, Txetxu y Alex se acercan hasta la playa, y ya Alex y yo, Subimos hasta Gallarta, charlando sobre los niños que en breve tendremos los dos, una vez en Gallarta, el se va y yo sigo ya solo hasta Barakaldo, como dice aquel, con los deberes hechos.


Kilómetros recorridos: 111.3 km.

Pulsaciones: Max 189, Min 62 y Med 144.

Calorías consumidas: 3182 kcal.

Tiempo sobre la bici: 4 horas y 15 minutos.

Velocidad: Max 60.8 km/h y Med 26.3 km/h.

Cadencia: Max 106 y Med 75.

Inclinación: Max 16%.

Declinación: Max 14%.

Altitud: Max 279 m, Min 6 m y Med 97 m.

Ascenso: 1020 metros.

Descenso: 980 metros.

Temperatura: Max 16º C, Min 3º C y 9º C.


Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-