Segunda salida del mes de Mayo.

Como el peque empieza a dormir algo mejor, ayer subí la bici de casa de mi ama, con intención de hacer unos kilómetros esta mañana.

He salido por la farmacia a eso de las diez y algo, en dirección al Bidegorri, en principio con intención de ir hasta el alto del Haya y unos largos por el Bidegorri.

Al llegar a Gallarta, me he cruzado con Erri, que iba con la bbt, a estirar las piernas después de la paliza se dieron ayer, Gerar y el. Se ha dado la vuelta y a seguido conmigo hasta el alto del Haya, por un caminito que el conocía y yo no podía ir con la bici de carretera.

Una vez arriba, nos hemos despedido, porque yo le he dicho que iba a bajar por Kobaron y Pobeña, mientras el me ha comentado que igual se iba por Itxaslur, un caminito pegado a la costa.

La cosa es que después de llegar a Pobeña he salido de nuevo al Bidegorri, a la altura de la refinería, y he decidido subir por el barrio de la Cuesta, hasta San Fuentes y desde hay hasta Gallarta, descendiendo de nuevo por el barrio de las Karreras, hasta Muskiz de nuevo, desde donde he tirado hasta la playa, parando esta vez si, a tomar un café y hacer una llamadita a Izas, para dar novedades y poco a poco, por el Bidegorri, de nuevo hasta casa.

Justo antes de llegar a casa, a unos 200 metros calculo yo, he reventado la rueda trasera, con una raja de casi un centímetro, y ha sido porque por la mañana, habían estado limpiando los márgenes de la hierva y todo iba para el asfalto. Al final esos 200 metros los he hecho con la bici al hombro, por eso la velocidad media me ha bajado bastante.


Kilómetros recorridos: 72.6 km.

Velocidad: Max 69.1 km/h y Med 24.8 km/h.

Cadencia: Max 109 y Med 66.

Frecuencia cardiaca: Max 188 y Med 151.

Desnivel positivo: 1043 metros.


Datos recogidos por el pulsometro Garmin 510 y la aplicación para móviles, Strava.

1ª salida del mes de Mayo.

Como la pasada noche el niño se porto bastante bien, yo le había dicho a Izas de que por la mañana igual salía hasta donde Josetxu, unas 4 horas y algo mas de pedaleo.

Y tonto de mi, el que ha pasado mala noche he sido yo, pensando en el recorrido a realizar, al día siguiente, tantas veces realizado y estaba nervioso, como si de una marcha se tratara.

He salido tarde, sobre las 9 y media, y he bajado hasta la playa con un conocido, que había dejado a su hija en el colegio, e iba a hacer unos largos por el Bidegorri, yo le he comentado que igual me acercaba hasta donde Josetxu.

Una vez en Muskiz, y ya yo solo he tirado por la ruta habitual, lo que los de la "grupeta" denominamos la "ruta del vago".

He tirado hacia Sopuerta, Las Barrietas, y llegando a Artxentales, donde comienza a subida a el alto del Peso, todo esto sin apenas viento, y si acaso una ligera brisa de cara, lo que me favorecería al regreso.

Desde el alto he descendido hasta Villaverde, girando a la derecha en dirección a Trutzios y Guriezo, donde esta la taberna de Josetxu.

Tomar el café, llamada a casa, para saber de mi pareja (el niño e Izas), y de vuelta para casa, con muy buenas piernas al principio, pero llegando a Muskiz he visto como mis fuerzas empezaba a flaquear, al no para en la playa a coger agua, he pensado en para a mitad de la subida, para no subir cargado, he ahí mi error, a mitad no había ninguna fuente, que fallo el mío, al final he tenido que subir hasta Gallarta y bajar a Ortuella, para encontrar una maldita fuente, he parado con una medio pajara y he aprovechado a comer una barrita de emergencia, que siempre llevo siempre en el maillot. Y poco a poco llego a casa casi con la lengua fuera...


Kilómetros recorridos: 112.6 km.

Desnivel + 1967 metros.

Velocidad: Max 56.38 km/h y Med 27 km/h.

Cadencia: Max 109 y Med 70.

Frecuencia cardiaca: Max 184 y Med 151.

Calorías consumidas: 3734 kcal.


Datos recogidos entre el Strava y el Garmin 510.