Ultimo entrenamiento del mes de Agosto.

Hoy, dia 30 de Agosto del 2011, y ya cerrando el mes, he salido esta mañana, como siempre por el Bidegorri hasta el polideportivo de Muskiz.

Habia quedado con alguien, pero eso era una incognita. Por fin aparece Txetxu, el "dire" y Quique, el "Aitite" y los tres vamos suave suave, por la "ruta del vago" hasta donde Josetxu, estaba cerrado, se nos junta Enrrique, el de Castro y los cuatro no dirigimos hasta el Pontarron de Guriezo, donde damos la vuelta de nuevo hasta el Berjon, estaba hasta las patas, habia mas gente que en la guerra.

Desde hay, y ya en una grupeta elegante nos dirigimos hasta casa, por el mismo camino.



Kilometros totales del entrenamiento 122.9.

Velocidad -Max 65.9.

Velocidad -Med 29.

Candencia -Max 106, Med 80.

Altitud -Max 277m, Min 7m y Med 90m.

Ascenso 955m.

Descenso 965m.

Temperatura -Max 28ºC, Min 14ºC y Med 19ºC.

Pulsaciones -Max 186. Min 56. y Med 133.

Todos estos datos, estan cojidosdel pulsometro "Polar" CS 400