El domingo salí, porque sino iba a perder la forma definitivamente y es algo que no me puedo permitir, si quiero acabar la carrera del año. La Q.H. en la que ya desde el año pasado estaba apuntado.
No es mi intención hacer un buen tiempo, pero si por lo menos acabar, por lo menos dignamente. Así que cogí la bici, y después de descansar medinamente bien, he decidido salir a hacer unos kilómetros.
He salido por la farmacia a eso de las 9:40 de la mañana, he bajado por la farmacia en dirección al Bidegorri, bajando por este ultimo hasta la playa de la Arena, donde el termómetro no marcaba desde el pasado temporal del invierno.
Hoy era la martxa, Portu-Portu, y habían ido Gonzalo, Laiseka y el junco de la casera, Rony. Pensando que no les iba a encontrar, decidí ir por "la ruta del vago" y en vez subir por las Barrietas gire a derecho en Sopuerta, hacia el alto de Bezi, en plan tranquilo, una vez arriba veo como suben los de la martxa, Portu-Portu y es cuando veo pasar a Gonzalo y Laiseka, y estando parado y comiendo un plátano veo que pasa Roni, un poco por detrás, pero tampoco mucho.
Después de llamar a Izas, y preguntarle por el niño, decido subir hasta el alto del Peso, coger agua y darme la vuelta y bajar, esta vez si por las Barrietas, Sopuerta, Muskiz y hasta casa por el Bidegorri de nuevo.
Kilómetros recorridos: 81.7 km.
Tiempo en movimiento: 3 horas y 14 minutos.
Velocidad: Max 64.8 km/h y Med 25.2 km/h.
Desnivel + 1598 metros.
Altitud Max 326 metros.
Calorías consumidas: 2703 kcal.
Pulsaciones: Max 181 y Med 149.
Carencia: Med 66 y Max 110 rpm.
Datos recogidos por el sensor Strava.
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