Me he levantado esta mañana, con la intención de acercarme hasta el bar de Josetxu, lo que no sabia era por donde ir, si subir por el alto de Bezi o ir como siempre, por "la ruta del vago".
Al final he decidido decantarme por la segunda opción, porque no me he visto muy bien de piernas, y me a costado un poco entrar en calor, aunque la temperatura tampoco era tan baja.
He salido por la farmacia, cuyo termómetro marcaba 20º C, noche templadita he pensado para mi y asi con esas me ha costado bastante encontrar mi ritmo.
He bajado por el Bidegorri y siguiendo por este, con el viento siempre de cara, venia del mar, he mirado en el termómetro de la playa, y hay si marcaba unos 16º C, mas de acorde con mis sensaciones, ya que me tocaba las rodillas, y las tenia heladas.
Y aun asi he cogido "la ruta del vago" hasta Guriezo, donde he parado y el pulsómetro me marcaba una V/m de 28 km/h en 55 kilómetros, que para lo mal que me parecia que iba, no esta nada mal. Mas tarde lo pagaria je je je.
Tomar el café, el almendrado, salir llamada a Izas y cojer la bici, al cual al no haber parado el pulsómetro y volverle a dar, me cuenta los kilómetros desde cero.
Vuelta para casa por el mismo sitio, pasando otra vez por la playa de La Arena, en la que no habia mucha gente, porque no estaba el dia como para playa, y subiendo el Bidegorri, hasta Gallarta y desde hay bajando hasta Sestao y Barakaldo.
Kilómetros realizados: 112 km.
Pulsaciones: Max 182, Min 61 y Med 136.
Calorías consumidas: 2700 kcal.
Tiempo sobre la bici: 4 horas y 5 minutos.
Velocidad: Max 62.4 km/h y Med 27.5 km/h.
Cadencia: Max 108 y Med 74.
Inclinación: Max 13%.
Declinación: Max 9%.
Altitud: Max 264 m, Min -3 m y Med 85 m.
Ascenso: 935 metros.
Descenso: 945 metros.
Temperatura: Max 29º C, Min 15º C y Med 20º C.
Datos recogidos por el pulsómetro "Polar" CS -400-
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