En solitario, hasta el Pontarrón de Guriezo.

Esta mañana he madrugado, como siempre que quedo con la grupeta, pero he ido mas relajado porque, sabia que estaban trabajando de mañana.

Ayer deje la ropa preparada, pantalón pirata del Foro, camiseta térmica de manga corta, maillot fino de entretiempo, chaleco fino y cubre-botas Orbea.

Después de desayunar he salido como siempre, hacia el Bidegorri por la farmacia. He notado el viento era sur-este, racheado, que ha ido amainando a lo largo de la mañana. Tenia decidido ir hasta el Pontarrón de Guriezo, pero sin forzar. A la altura del puente del Bidegorri, entre Ortuella y Gallarta, cuando he visto asomarse el sol, he parado a sacar un par de fotos.

He ido absorto en mis pensamientos, por la ruta habitual, "ruta del vago", hasta Guriezo, donde he visto a Josetxu, sacando las sillas, y le he comentado que ahora enseguida volvía, lo cual he echo después de dar la vuelta en el Pontarrón.

He parado y ya tenia el café, hemos charlado un poco con mas ciclistas y he salido después de llamar a Izas. Volviendo por el mismo sitio, a la altura de la gasolinera de Sopuerta, me he cruzado con Gerar, nos hemos saludado y yo con 95 kilómetros en las patitas, no me apetecía darme la vuelta.

He llegado a Muskiz, he cogido el Bidegorri, pasando por la playa, y sin detenerme en la fuente, a la altura de la parada del bus, he pillado un cristalito y he notado como la rueda trasera perdía el aire, como por arte de magia. He vuelto a llamar a Izas, para comentarle que había pinchado y que igual iba un poco mas tarde. He cambiado la cámara en un pis-pas, me he puesto hecho un "cristo", por la mierda que tiene la bici, y he subido el Bidegorri hasta casa, rezando para no volver a pinchar.


Kilómetros realizados: 123.2 km.

Pulsaciones: Max 167, Min 67 y Med 132.

Calorías consumidas: 2756 kcal.

Tiempo sobre la bici: 4 horas y 39 minutos.

Velocidad: Max 67.4 km/h y Med 26.6 km/h.

Cadencia: Max 112 y Med 74.

Inclinación: Max 17%.

Declinación: Max 12%.

Altitud: Max 263 m, Min 5 m y Med 87 m.

Ascenso: 980 metros.

Descenso: 985 metros.

Temperatura: Max 23º C, Min 12º C y Med 17º C.


Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-