Por la tarde en el rodillo: 30 kilómetros.
Al llegar al kilómetro 8 he pegado un sprint de un kilómetro, hasta el 9. Luego entre los kilómetros 15 y 16 otro tanto y por ultimo desde el 25 al 26 mas de lo mismo.
Tiempo sobre la B.H. 56 minutos y 21 segundos.
Pulsaciones: Max 179, Min 48 y Med 124.
Calorías consumidas: 509 kcal.
Velocidad: Max 55 km/h.
Med 32.6 km/h.
Cadencia: Max 109.
Med 86.
Temperatura: Max 17º C, Min 14º C y Med 16º C.
Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-
No hay comentarios:
Publicar un comentario