Esta mañana teníamos medico, y como hemos vuelto enseguida, he decidido dar una vuelta hasta Muskiz, por el Bidegorri. Hacia una semana que no salia.
He salido de casa, después de venir del medico, sobre las 11:10 AM. He bajado por el Bidegorri, estaba un poco húmedo, a cuenta de que ayer, se tiro todo el día lloviendo. He colocado un guardabarros trasero y con mucho cuidado, por los puentes de madera, que estaban empapados me he dirijido hacia Sestao, cruzando el semáforo, subiendo hacia las Camporras, Portugalete, Gallarta y una vez desde allí, me he tirado para abajo, pasando por La Arena (Somorrostro) hasta Muskiz, donde he dado la vuelta otra vez hasta la playa, donde he parado a tomar un café y de nuevo me he dirigido hasta el pueblo de Muskiz, de nuevo dando la vuelta hasta cruzarme con Erri y Gerar, que se iban a casa.
Charlando un poco con ellos, me han comentado que habían salido todos, hasta Guriezo, en plan tranqui. Que no son buenas fechas para pegarse palizas. Y ya yo solo, otra vez por el Bidegorri, de vuelta para casa.
Kilómetros totales: 49.6.
Hora de salida: 11 horas y 6 minutos.
Pulsaciones: Max 179, Min 62 y Med 137.
Calorías consumidas: 1233 kcal.
Tiempo empleado: 1 hora y 51 minutos y 47 segundos.
Velocidad: Max 50.1 y Med 26.8
Cadencia: Max 124 y Med 88.
Inclinación: Max 12%
Declinación: Max 10%
Altitud: Max 136 m, Min 5 m y Med 41 m.
Ascenso: 320 metros.
Descenso: 305 metros.
Temperatura: Max 16ºC, Min 9ºC y Med 12ºC.
Datos obtenidos por el pulsometro "Polar" CS -400-
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