Alisas, un poco de fondo, pre-Soplao.

Ayer habíamos quedado, Erri y Raúl, en hacer una marcha larga, y quisiera que se apuntase.

Hoy he madrugado como todos los días que quedo con estos, a las siete de la mañana. Ayer me cené, una patatas cocidas con un pelín de aceite y pimentón, cargándome de hidratos de carbono, porque sabia que seria largo el entrenamiento.

Dejando la ropa preparada, la nueva del Foro, para probar lo buena que es la badana!! Como así ha sido.

Saliendo de casa por la farmacia, que a esa hora, las 8, marcaba 15.5º C, noche templadita, he pensado. Bajo por el Bidegorri, hasta Muskiz, haciendo el bai-pass, porque iba un poco justo de tiempo.

Llego a la parada, y estaban esperándome Raúl, Erri, Guti y Quique, Guti y Quique nos comentan que solo van hasta donde Josetxu, porque tienen cosas que hacer.

Tiramos por la "ruta del vago", Sopuerta, Artxentales y subiendo el alto del Peso, vemos a lo lejos a una pareja de "Los Juantxus", es Joseba y uno que no conozco, nos ponemos a su lado y nos comentan que van hasta el alto de Ubal, y que nosotros les comentamos, que queremos ir hasta el alto de Alisas, que estamos hartos de hacer marcha menores je je je.

Llegamos hasta Villaverde, donde se van hacia Guriezo, Guti y Quique, y nosotros 5 subimos el alto de la Escrita, cada uno a nuestro ritmo, rapidito, y como siempre yo me voy quedando.

Una vez arriba, veo que me están esperando Erri y Raúl, mientras los otros dos han tirado hacia abajo. Ya todos juntos en filamos la carretera hacia Carranza, y cojemos a "Los Juantxus", cuando llegamos al desvió y ellos se van, y nosotros seguimos por el valle de Carranza, hasta una general, que tiraba a mano derecha, hacia Laredo y al lado izquierdo hacia Ramales de la Victoria.

Todo el rato con el plato grande metido, y yo a rueda, uff que rápido que van estos dos, como me engañaron ayer. Seguimos por unos falsos llanos, remontando el río Asón, hasta llegar al pueblo de Arredondo, que es donde empieza la subida del alto de Alisas. Una subida de unos 7 kilómetros, que con el viento a favor, se hace mas llevadera.

Y como siempre, yo me quedo atrás, pero les voy viendo en cada curva, una vez arriba, les comento de hacer una foto para la posteridad, y Raúl me mete prisa.

Foto de recuerdo y vuelta sobre nuestros pasos.

La idea era parar en Ramales, como así hemos hecho, estos unas cocacolas y yo un café, y unos pastelitos, para recuperar los azucares.

Lo peor, salir en frío je je, bueno, poco a poco nos vamos calentando y volvemos por nuestros pasos, Carranza, subiendo el alto de la Escrita, que largo se hace con los kilómetros que llevamos, subida a el alto del Peso y todo para abajo hacia Muskiz, donde se queda Raul y Erri decide subir hasta Gallarta, conmigo, no sin antes tomarnos unas cocacolas en la Arena. Nos despedimos y el vuelve por el Bidegorri y yo voy hasta casa, siguiendo el mismo.


Hora de salida: 8 horas y 2 minutos.

Kilómetros realizados: 175.2 km.

Pulsaciones: Max 184, Min 67 y Med 143.

Calorías consumidas: 4592 kcal.

Tiempo sobre la bici: 6 horas y 30 minutos y 16 segundos.

Velocidad: Max 64.6 km/h y Med 27.1 km/h.

Cadencia: Max 121 y Med 73.

Inclinación: Max 16%.

Declinación: Max 15%.

Altitud: Max 686 m, Min 8 m y Med 188 m.

Ascenso: 2170 metros.

Descenso: 2140 metros.

Temperatura: Max 32º C, Min 13º C y Med 23º C.


Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-