Un par de horas largas, en solitario.

Hoy después de venir del medico, estaba dispuesto a salir un ratillo con la bici.

Hemos llegado sobre las 9 horas de Bilbao y entre una cosa y otra yo he salido con la bici a las 9 horas y 46 minutos, bajando por el Bidegorri, como siempre y cruzándome con cantidad de gente con bicis, he ido hasta el altillo de El Haya, en 58 minutos y medio, a una velocidad media de 25 km/h.

Antes había pasado por la Arena, y mirando el termómetro a esa hora, 9:25, marcaba 20ºC y desde Gallarta, venia dentro de una niebla muy intensa, de la cual ya no me separaría, hasta volver a Barakaldo. Despues de dar un par de vueltas a los largos de la refineria y de tomar un café en la Arena, donde después del café, el termómetro había bajado hasta los 16ºC. Subiendo hasta casa, con el viento de espalda, y marcando una buena velocidad media.

Kilómetros realizados: 65.1 km.

Pulsaciones: Max 163, Min 63 y Med 129.

Calorías consumidas: 1336 kcal.

Tiempo sobre la bici: 2 horas y 20 minutos y 10 segundos.

Velocidad: Max 62.3 km/h y Med 28.1 km/h.

Cadencia: Max 108 y Med 75.

Inclinación: Max 11%.

Declinación: Max 8%.

Altitud: Max 127 m, Min -2 m y Med 37 m.

Ascenso: 425 metros.

Descenso: 435 metros.

Temperatura: Max 24º C, Min 16º C y Med 19º C.


Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-