Esta mañana me he levantado con mucha pereza, casi sin ganas de salir, pero la he vencido porque el tiempo, parece que daba una tregua, ante un fin de semana de lo mas frío, según las previsiones.
He salido tarde, porque no había quedado con nadie, porque ayer llovía y les dije a estos que hoy: horario de guardería, como dice Txetxu, cuando se lleva a la cría a la escuela.
He salido por la farmacia, que a esas horas, al estar abierta, no marca los grados que hace, pero hacia frío.
He cogido el Bidegorri, que estaba muy mojado, y aparentemente muy resbaladizo. He salido en dirección a Sestao, Portugalete, Ortuella y Gallarta, desde donde he bajado hasta la playa, donde esta vez si, me he fijado en el termómetro, que a esas horas marcaba tan solo 8º C.
Desde hay, me he dirigido hacia el pueblo de Muskiz, desde donde he empezado a subir el altillo del Haya, limite provincial entre Cantabria y Euskadi, en cuyo alto he dado la vuelta, en la rotonda de incorporación a la autopista, bajando por el mismo sitio, hasta Muskiz y desde hay hacer un par de largos, antes de parar en el bar Kantaury, tomar un café y de nuevo hasta Muskiz y desde hay hasta casa, por el Bidegorri.
Me he cruzado con Asier, el de Cruces, un para de veces y con Gonzalo y Dani, en una ocasión, que estos venia de donde Josetxu.
Kilómetros recorridos: 65.7 km.
Pulsaciones: Max 173, Min 62 y Med 131.
Calorías consumidas: 1584 kcal.
Tiempo sobre la bici: 2 horas y 38 minutos.
Velocidad: Max 49.8 km/h y Med 25.6 km/h.
Cadencia: Max 102 y Med 77.
Inclinación: Max 14%.
Declinación: Max 10%.
Altitud: Max 154 m, Min 7 m y Med 53 m.
Ascenso: 470 metros.
Descenso: 465 metros.
Temperatura: Max 17º C, Min 6º C y Med 10º C.
Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-
No hay comentarios:
Publicar un comentario