Hasta donde Josetxu, de nuevo.

Ayer, preparando la gran cabalgata que teníamos pensado hacer hoy, me cené, unas patatas cocidas, con pimentón y un chorrito de aceite, con un huevo cocido.

Me acosté pronto, relativamente, y me dormí enseguida. Cosa rara en mi. Me he levantado como siempre, pronto, todavía era de noche, como cené mucho, casi no tenia ni hambre, pero he hecho un esfuerzo y he desayunado, el plátano y el bool de cereales.

He salido de casa, con las luces, y esta vez si que he pasado por la farmacia, donde el termómetro marcaba un poco mas fresco que ayer, 6.5º C.

He bajado por el Bidegorri, Sestao, Portugalete, Ortuella, subiendo hasta Gallarta, para descender hasta casi la playa, pero cogiendo el bay-pas, porque se me echaba la hora encima.

Llego a Muskiz, donde estaban, Guti, Quique, Erri y yo, esto han dicho que Gonzalo venia un poco mas tarde y que Laiseka iba por la costa y que no bajaba. Como Quique había quedado con Humaran, Enrique el de Castro, decidimos ir por el interior, por la "ruta del vago", hasta donde Josetxu. Un poco antes de llegar, nos hemos cruzado con Enrique, que ha dado la vuelta hasta el bar.

Al poco de llegar, he venido Laiseka, al rato Gonzalo y Amador y los ocho juntos, no hemos tomado el café, yo he salido a llamar a Izas y nos hemos puesto en camino de regreso, por el mismo sitio hasta Muskiz, donde Quique se ha quedado en casa. Mientras Laiseka y Enrique, subían en dirección a Castro, Laiseka vive cerca del Haya, Amador ha subido por la general y Gonzalo, Erri y yo, hemos subido por el Bidegorri, hasta Gallarta, donde se han salido los dos y yo tiraba en solitario, y por el Bidegorri hasta Sestao, donde he cogido agua y he dado la vuelta, para volver a subir a Gallarta, dar la vuelta y volver a bajar hasta casa, por el mero hecho de hacer unos kilómetros más.


Kilómetros realizados: 124.9 km.

Pulsaciones: Max 181, Min 84 y Med 133.

Calorías consumidas: 2858 kcal.

Tiempo sobre la bici: 4 horas y 35 minutos.

Velocidad: Max 59.5 km/h y Med 27.3 km/h.

Cadencia: Max 112 y Med 76.

Inclinación: Max 14%.

Declinación: Max 14%.

Altitud: Max 273 m, Min -3 m y Med 85 m.

Ascenso: 1140 metros.

Descenso: 1165 metros.

Temperatura: Max 16º C, Min 2º C y Med 6º C.


Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-