Hoy he podido salir, porque por fin a dejado de llover, al menos por unas horas. He salido tarde, con intención de ir hasta la playa y un poquito mas.
He salido en solitario, por la farmacia, donde el termómetro marcaba 18.5ºC, he cogido el Bidegorri de donde venia una ligera brisa del noreste, viento francés, como digo yo. A veces esa brisa, se convertía en ráfagas, bastante desagradable.
He subido hasta Gallarta, y he bajado desde hay, por varios tramos de obras, en el mismo Bidegorri, hasta la playa de la Arena, donde el termómetro marcaba solo 15ºC. Desde hay he seguido hasta la rotonda de Muskiz, donde he dado la vuelta para de nuevo, esta vez pasar otra vez por la playa y subir hasta Gallarta de nuevo, dando la vuelta e iniciar el descenso, de nuevo hasta la playa, donde he parado en el Kantaury, donde siempre paro, cuando voy solo. He pedido un descafeinado y al salir, llamada a Izas y de nuevo hasta Muskiz , la rotonda, donde he vuelto a dar la vuelta y pasando por la playa, de nuevo y suave suave hasta casa, para completar los últimos kilómetros del mes, porque mañana tenemos agua de nuevo.
Kilómetros recorridos: 61.5 km.
Pulsaciones : Max 172, Min 59 y Med 129.
Calorías consumidas: 1397 kcal.
Tiempo sobre la bici: 2 horas y 22 minutos.
Velocidad: Max 46.1 km/h y Med 26 km/h.
Cadencia: Max 101 y Med 74.
Inclinación: Max 13%.
Declinación: Max 11%.
Altitud: Max 132 m, Min 2 m y Med 41 m.
Ascenso: 470 metros.
Descenso: 470 metros.
Temperatura: Max 22ºC, Min 13ºC y Med 16ºC.
Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-
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