1ª "ruta del vago" del mes, con la grupeta.

Esta mañana he salido un rato, con permiso de Izas, antes de comer las "rabas", calamares!!!

No he quedado con nadie, pero como he madrugado, he visto en el calendario de estos, y hoy, estaban de descanso.

Después de desayunar, mis dos piezas de fruta y mi bool de cereales, he mirado por la ventana y al ver que estaba oscuro, he cogido el plástico, por si llovía. He salido abrigado, porque daban bajas temperaturas, pero al final no han sido tan bajas.

He salido por la farmacia, y he mirado el termómetro que a esas horas, 7 horas y 50 minutos marcaba 11ºC, bueno, pues no ha sido tan fría la noche.

He bajado por el Bidegorri, hasta la playa, donde el termómetro marcaba tan solo 9ºC. Me he dirigido hacia Muskiz y me he cruzado con Txetxu, he seguido hasta la rotonda de la salida de la refineria y he vuelto a la parada, donde solemos quedar.

Han vuelto Txetxu, Gonzalo, Raúl, Alex, Gerar, Laiseka, Alberto y Jon Aparicio, hemos tirado todos por la "ruta del vago", hasta Villaverde. Donde Raúl, Alberto y Jon han tirado hacia el alto de la Escrita, mientras el resto, con Quique y Amador, a los cuales nos los hemos encontrado por el camino, hemos bajado hasta donde Josetxu.

Por el camino, nos hemos cruzado con un montón de ciclistas, pelotones y mas pelotones. Una vez donde Josetxu, llamada a casa, tomar el café y de vuelta a casa, por el mismo camino, solo que Gonzalo se ha ido el solo, hacia Balmaseda mientras los que quedamos, hemos bajado por las Barrietas, hasta Muskiz, donde se han quedado Quique, Laiseka y Gerar, este ultimo iba de tarde a trabajar, mientras nosotros hemos tirado hasta la playa de nuevo y hemos subido, por el Bidegorri hasta Gallarta, donde se han quedado Txetxu, Alex y Amador, y ya yo solo, he bajado por el mismo, que estaba lleno de gente, paseando, con patines y con perros, he llegado a casa con el tiempo suficiente para estirarme, ducharme y salir a tomar unos calamares.


Kilómetros recorridos: 113.1 km.

Pulsaciones: Max 189, Min 59 y Med 145.

Calorías consumidas: 2862 kcal.

Tiempo sobre la bici: 3 horas y 55 minutos.

Velocidad: Max 65.1 km/h y Med 29 km/h.

Cadencia: Max 112 y Med 79.

Inclinación: Max 13%.

Declinación: Max 14%.

Altitud: Max 275 m, Min 4 m y Med 92 m.

Ascenso: 950 metros.

Descenso: 950 metros.

Temperatura: Max 24ºC, Min 8ºC y Med 14ºC.


Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-