Ayer estuve buscando en el whas-app , como trabajaba estos, vi que estaban de tarde, por lo que he madrugado como cuando quedo con ellos, y a ver si les pillaba.
He cogido el Bidegorri, por la farmacia, que a las 8 de la mañana el termómetro marcaba 11º C, fresco pero iba bien abrigado. He bajado hasta la playa donde el termómetro marcaba tan solo 9º C, y he ido hasta la parada de Muskiz, donde he visto a Laiseka, que llegaba justo al mismo tiempo.
Hemos esperado unos minutos, en esos momentos el pulsometro seguía marcando kilómetros en parado, al rato a venido Gerar y nos hemos ido, por la conocida "ruta del vago", hasta donde Josetxu.
Yo como no he salido prácticamente nada en Noviembre, les he dicho, que tirasen, que no iba poder ir a su ritmo, pero ellos me han dicho que tranquilo, que tampoco andaban para muchas florituras.
Me he puesto a tirar, al principio, y luego claro lo he pagado, he llegado bien, pero un poco justito, y es que a fin de cuentas, se nota el no salir como estaba acostumbrado.
Hemos tomado los cafés, un poco de charla, llamada a Izas, y salir de vuelta por el mismo camino, hasta Muskiz, donde estos dos se han ido cada uno a su casa, y justo empezaba a chispear y he tenido que subir el Bidegorri a toda leche para no mojarme, y al final no a llovido.
Kilómetros recorridos: 122.3 km.
Pulsaciones: Max 185, Min 66 y Med 138.
Calorías consumidas: 2867 kcal.
Tiempo sobre la bici: 4 horas y 8 minutos.
Velocidad: Max 54 km/h y Med 27.2 km/h.
Inclinación: Max 12%.
Declinación: Max 14%.
Altitud: Max 277, min 4 m y Med 92 m.
Ascenso: 1010 metros.
Descenso: 990 metros.
Temperatura: Max 18º C, Min 6º C y Med 9º C.
Datos recogidos por el pusometro "Polar" CS -400-
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