Penultima "ruta del vago" del año.

Ayer no quede con nadie, pero iba a ir a la parada de Muskiz, porque seguro que alguno saldría, aunque no sabia quien.

Me he levantado a la hora de siempre y he desayunado un par de mandarinas y una (mermelada de manzana), que compro donde Bego, y luego un bool de cereales, y me he sentido bien, vamos mejor que otros días, no se si tendrá que ver la mermelada o el efecto placebo.

He salido por la farmacia después de vestirme de "romano", cuyo termómetro marcaba 16.5º C a las ocho menos diez minutos, y yo vestido como en pleno invierno, he pesado: que calor que voy a pasar en cuanto amanezca.

Al final he bajado por el Bidegorri y he parado a la altura de Sestao, para sacar una foto al amanecer, que con el viento del sur, estaba precioso.

Después he seguido con el viento a favor, hasta la playa de La Arena, donde el termómetro marcaba 15º C, me he encontrado con Raúl y nos hemos dirigido a la parada, un par de minutos de espera y al no venir nadie nos hemos dirigido hacia la salida del pueblo, donde cual es nuestra sorpresa, al ver a Laiseka que venia tarde y nos vio meternos por el cruce que nos llevaba hacia Sopuerta.

Una vez los tres juntos, vamos a relevos relativamente largos, hasta Guriezo, sin encontrarnos a prácticamente ningún ciclista y muy poco vehículos.

Una vez en la taberna de Josetxu, tomamos el café, salgo a dar novedades a Izas y entra Enrique (el de Castro), se toma un café y sube un poco mas con nosotros, también por la "ruta del vago", aunque se da la vuelta antes de Villaverde.

Nos juntamos con otro que trabaja con estos, cuando se empieza a ver  mas ciclistas por la carretera, conocidos casi todos.

A la ida y subiendo el alto del Peso, no ha adelantado Iker, el amigo mío de Sodupe, que parecía que iba silbando, y hasta le ha dado tiempo a saludarme. A Iker también lo hemos encontrado cuando subíamos nosotros, y el bajaba, del bar de Josexu.

Una vez en Muskiz, Laiseka ha dicho que me acompañaba hasta la playa, donde me encontrado con Asier el del foro, y Raúl se ha quedado en casa (Muskiz), mientras yo he subido, con el viento en contra hasta casa.


Kilómetros realizados: 112.2 km.

Pulsaciones: Max 188, Min 68 y Med 150.

Calorías consumidas: 3356 kcal.

Tiempo sobre la bici: 4 horas y 10 minutos.

Velocidad: Max 70.8 km/h y Med 27.1 km/h.

Cadencia: Max 117 y Med 75.

Inclinación: Max 16%.

Declinación: Max 15%.

Altitud: Max 270 m, Min 9 m y Med 94 m.

Ascenso: 1005 metros.

Descenso: 985 metros.

Temperatura: Max 22º C, Min 11º C y Med 17º C.


Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-