Esta mañana, no me apetecía madrugar y me he levantado con Izas, que bajaba donde su madre, a coger unos pantalones, y ya de paso me he tomado un café con ellas.
Una vez en casa, mientras Izas se preparaba para ir a trabajar, yo me vestía de "romano", con intención de bajar hasta la playa, para estirar un poco las patitas.
He cogido el Bidegorri desde la farmacia, siempre con una suave brisa del sur-oeste, Sestao, Portugalete, Gallarta y bajada hasta la playa donde el termómetro marcaba 23º C, un par de llanos, paralelo a la refineria, hasta Muskiz y devuelta a La Arena, a tomar un café.
Llamada a Izas, para comentar que ya estaba en la playa, que me tomaba el café y me subía para casa.
Kilómetros recorridos: 50.4 km.
Pulsaciones: Max 156, Min 57 y Med 108.
Calorías consumidas: 847 kcal.
Tiempo sobre la bici: 2 horas y 4 minutos.
Velocidad: Max 50 km/h y Med 24.5 km/h.
Cadencia: Max 95 y Med 73.
Inclinación: Max 15%.
Declinación: Max 11%.
Altitud: Max 122 m, Min 1 m y Med 34 m.
Ascenso: 315 metros.
Descenso: 315 metros.
Temperatura: Max 28º C, Min 23º C y Med 26º C.
Datos recogidos por el pulsometro "Polar" CS -400-
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